孕育全程

怀孕常见的不适及处理

更新时间:2012-08-06 09:33:49 | fx_fe539155

    从怀孕到生产的这十个月当中,常会见到准妈妈们因为怀孕的关系而造成的身体不适的情形,以下就举例,并说明处理方法:

  第一妊娠期(怀孕前三个月)

  呕吐、恶心 

  可能是怀孕时体内某些荷尔蒙浓度的变化改变所致,也可能因怀孕时碳水化合物的代谢改 变,饥饿时血糖降低易有恶心感,从月经停止后开始到3~4个月才消失。

    处理方式:起床前在床上吃烤土司或苏打饼,少量多餐,清淡饮食。

  频尿、尿急 

  乃因怀孕初期子宫压迫膀胱所致,12周时子宫长出骨盆腔外会消失,分娩前胎头衔接后又 会出现,此时勿以减少水份摄取来解除,可作会阴肌肉收缩运动。

  乳房压痛 

  处理方式:穿合身胸罩以支托。 

  阴道分泌物增加 

  因体内荷尔蒙浓度改变所致,子宫颈腺体分泌增加,阴道粘膜增生产生白色粘液,称为白带。

    处理方式:穿棉质吸水内裤,保持清洁干燥。

  第二及第三妊娠期

  心口灼热感 

  因胃排空慢,贲门括约肌松弛,食物反流至食道所致。

    处理方式:少量多餐,饭后勿立刻躺下,少吃脂肪过多或油炸食物。

  足踝水肿 

  静脉回流受阻引起足踝水肿。

    处理方式:避免长时间站立或坐著,可做足背曲屈运动及抬高小腿。

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