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上火了应该怎么办

更新时间:2012-10-23 17:03:00 | fx_62d059c2

  人在身体不舒服的时候,常常说“上火了”。“上火”的症状很多,有的牙痛,有的眼睛红肿,口角发炎,鼻孔出血,大便干燥,嗓子疼,咳嗽等,许多症状中医都诊为“上火”。

  那么什么是“上火”呢?

  中医所说的“火”,是用自然界的火比喻人的生命活力和病理现象。自然之火是温暖之源,但又可变成火灾。人体之火能维持人的体温,推动气血津液的流通和五脏六腑的功能,促进人体的新陈代谢,增强人体的生长发育。但精神情绪受到刺激,饮食失节,或气候异常引起体内阳气过盛,就产生了“上火”,火性上炎,就会出现头面部的炎症。如牙龈肿痛、口舌糜烂;火性伤津,出现咽干口燥、大便秘结等;火还灼伤血络,病人会流鼻血、便血;另外,火扰心神,有人还会心烦、失眠、多梦等。

  正常的、有规律的生活、合理的饮食不会引起“上火”。但不正常的饮食、贪食荤腥、煎炸食物会“上火”,劳累过度会“上火”,乱吃补药会“上火”,喝酒、抽烟会“上火”,吃糖、味精、花生米、荔枝、橘子、辣椒等调味品也会“上火”。经常动怒、生气会“上火”,小儿穿得太多也会“上火”。

  “上火”了,不必烦恼,你可选择以下方法:

  1.多饮水、饮茶水,多排尿,使热从小便排出;

  2.选择凉性水果食用:西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、香瓜等;

  3.选择凉性蔬菜食用:黄瓜、苦瓜、菠菜、油菜、芹菜等绿色蔬菜。这些水果、蔬菜不但清火,还通利大便,使热从大便排出。

  4.“上火”严重者,可选择中成药:牛黄清心丸、牛黄上清丸、龙胆泻肝丸、导赤丹、三黄片、银壳解毒丸、知柏地黄丸等,最好在医生指导下服用。