不正确的起居饮食、糟糕的工作环境，都是阻碍宝宝到来的“罪魁祸首”，一些不良的生活习惯正是造成男女不孕不育的重要原因。

        ■女性

        经期同房
        危险指数★★★★
        北京天伦不孕不育医院张慧君指出：月经期子宫内膜脱落形成创面，而且子宫口也呈微张状态，很容易引起细菌感染。加上经血的排出，阴道内的酸性环境被冲淡，阴道的自洁能力减弱，男性生殖器会把细菌带入，感染子宫内膜导致盆腔炎症，不但会给女方带来痛苦，严重者将造成不孕或宫外孕。应该注意的是，经期即使使用避孕套，虽然能够阻止精子进入阴道，但不能防止把细菌带入阴道。

        多次人流
        危险指数★★★★☆
        反复钳刮子宫内膜，使子宫壁变薄，内膜越来越少，不但会引起月经紊乱、月经过少甚至闭经，还会造成生殖道感染、宫腔感染、盆腔炎、子宫内膜异位症，甚至输卵管阻塞。反复流产不但容易使女性难以怀孕，即使怀上了也容易流掉。看似简单的药物流产也有并发症。

        长期吸烟
        危险指数★★★☆
        有人曾做过这样的实验：给大白鼠投喂尼古丁，发现雌鼠在输送卵子、形成胚泡和受孕的着床方面都有延迟现象。并且着床的部位也变得狭小，多集中在输卵管开口部周围着床。在临床实验中，亦可见到输卵管的纤毛运动和功能在尼古丁的影响下会产生一些障碍。同时，吸烟亦可引起免疫功能低下。一旦免疫功能低下，则输卵管和其他盆腔器官便容易遭受感染。

        压力过大
        危险指数★★★
        长期不良的心理状态，包括长时期夫妻生活得不到满足，无论男女均可造成盆腔血管持续扩张和淤血，女性甚至还可导致盆腔淤血症，不利于受孕。心理学研究表明，精神性不孕妇女在个性特征上，多半是依赖性大、情绪容易波动、焦虑抑郁；有些妇女是因老人或丈夫盼孩子心切，而自己对怀孕和分娩有恐惧心理，产生紧张情绪和思想负担，从而可通过神经内分泌的改变影响卵巢的功能。

        过度减肥
        危险指数★★★★
        天伦不孕不育医院张荣珠指出：女性每月都会有月经，需要消耗一定的脂肪量。只有维持正常的月经周期，女性才可能具备生殖能力。成年女性的脂肪过度减少会造成排卵停止或症状明显的闭经。身体过瘦时，体内的“性激素失效球蛋白”的含量就愈高，而这种蛋白能令雌性激素失效，从而导致女性失去怀孕能力。

        ■男性

        房事不当或过频 
        危险指数★★★★☆
        北京天伦不孕不育医院施长春指出：尽管睾丸每天能产生数亿个精子，但精子还必须要在附睾里发育成熟。一次射精后，须5～7天才能恢复有生育力的精子数量。所以，房事过频导致每次射出的精子数很少，可引起不育。另外，夫妻生活中断、手淫过度或房事不规则，也会导致性器官的不正常充血，均不利于精子生成。

        桑拿过度
        危险指数★★★
        精子其实是“娇生惯养”的，正常的情况下它必须生活在34℃-35℃的恒温环境中才可以正常发育。洗桑拿浴，由于人一直处在高温的环境中，心跳、血液循环都会加快，体内“加工厂”顾及不到精子健康，成活率理所当然地会明显下降。尤其是儿童时期光顾桑拿浴，成人后患不育症的概率更高。

        长时间骑车
        危险指数★★★
        过多的骑自行车、摩托车、三轮车或是骑马等，往往会使前列腺和其他的附性腺受到慢性劳损和充血，会影响它们的功能及加重慢性炎症，从而影响生育力。同时骑车的颠簸震荡，还会直接损害睾丸的生精功能。

        营养不良
        危险指数★★★
        人类精子的产生与饮食中的营养水平休戚相关，必须摄入足量的钙、磷、维生素A、C、E等物质；若营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。故应多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等。

        精神状态不佳 
        危险指数★★★☆
        长期的精神压抑、沮丧、悲观、忧愁，往往引起不育。这是由于其影响了大脑皮质的功能，于是全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。

        长期穿紧身裤 
        危险指数★★★★
        男性穿紧身裤，容易导致睾丸温度升高、阴囊散热出汗受阻，同样使睾丸温度升高、阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸淤血。
        此三点极不利于精子的生存。

        嗜烟酗酒 
        危险指数★★★☆
        天伦不孕不育医院施长春指出：烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。而慢性酒精中毒者中，70%的精子发育不良或丧失活动能力。（

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        135××××8511问：我2002年结婚，怀孕后的第二个月，经检查发生了胎停育，随后自然流产。在2003年和2004年各有一次自然流产，之后我曾尝试过各种中西医治疗，可在今年6月又发生了习惯性流产。请问习惯性流产者再怀孕应该怎么办？
        专家：引起习惯性流产的原因很多，目前已证实于妊娠早期发生习惯性流产者，一部分是由于遗传基因缺陷或外界不良环境如放射、药物等影响而导致胚胎染色体异常所造成。此外，习惯性早期流产的原因还有黄体功能不全、甲状腺功能减退、子宫畸形、子宫腔粘连、子宫肌瘤、免疫性因素等。建议你和丈夫在下次妊娠前，一起到专业的医院进行详细的检查，找出病因，然后针对病因进行治疗。

        139××××2379问：我因精索静脉曲张而不育，想手术治疗，但不知术后效果怎样？术后多长时间就可以同房？
        专家：精索静脉曲张是公认的引起男性不育症的重要原因。精索静脉曲张时，约有50%～80%的患者精液检查不正常，表现为精子数少、活动度低、形态不正常。精索静脉曲张确诊后及早手术治疗对保证睾丸的正常发育颇为重要。年龄愈大，病程愈长，手术治疗后的效果也愈差。精索静脉曲张一般术后两周才可有性生活。