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车友保健

夜间开车要补充维生素A

如果你经常开车,或者经常乘坐出租车和私家车,是否有过这样的夜间经历?对面两束强烈的车灯照过来,一时让你目眩。然后,大灯飞驰而过,你的眼前瞬间一片漆黑,几秒钟之后才恢复正常视觉。 ...[阅读全文]

发表于 2012-07-25 18:12:27

夜间开车的司机饮食如何安排

  由于工作的需要,数以万计的驾驶员过着昼夜颠倒的生活。   昼夜节律的破坏可以影响机体的水盐代谢和蛋白质代谢,作息制度的改变可以导致水盐代谢的紊乱和蛋白质代谢的负平衡。汽车驾驶...[阅读全文]

发表于 2012-07-25 18:12:26

推荐给司机朋友的手指保健操

司机在驾驶途中,利用停车间隙或休息时间,因地制宜地做做手指保健操,不仅可以锻炼手指的灵敏度,而且有健脑和健身的作用。 一、坐姿,双手胸前平举,手掌向下,五指分开。用力握拳2-3秒...[阅读全文]

发表于 2012-07-25 18:12:24

司机健身:应将保健和饮食相结合

    问:司机平时应该进行哪些身体锻炼?     答:应该以跑步、仰卧起坐、拉伸运动为主,另外...[阅读全文]

发表于 2012-07-25 18:12:22

司机朋友应该提高自我保健意识

昨日上午,39岁的“的姐 ”林女士向记者反映:“我看到《今晨6点》‘的哥、的姐 ’健康状况调查系列报道后,得到不少启发。我想通过报社向‘的哥、的姐 ’呼吁,不要只顾着拼命开车拉客,...[阅读全文]

发表于 2012-07-25 18:12:21

不要让腿在麻木:有车一族腿部保健方法

  现在,有车族越来越多,大多忽视腿部保健。有关资料显示,有车族的腿部力量通常比常人差,所以,有车族一定要保持一定量和一定强度的腿部活动,才能让腿部充满活力,否则会加快腿部的衰老。...[阅读全文]

发表于 2012-07-25 18:12:18

司机朋友饮食的良方

   司机开车是坐着的,似乎很舒适,其实,坐长了,也会感到疲劳,甚至导致多种疾病,如颈部血管受挤压,致使大脑供血不足而出现头痛、晕眩、困倦、失眠等症。再则,行车...[阅读全文]

发表于 2012-07-25 18:12:18

车友饮食:合理膳食精神百倍

 这里的汽车司机乃指轿车、客车、货车等的驾驶人员。  1.职业特点:长期驾驶汽车行驶于市区和旷野公路上,脑、眼、手、脚一直处于并用状态,为了保证人、货、车的绝对安全,这就要求他们除...[阅读全文]

发表于 2012-07-25 18:12:16

开车的朋友,注意多喝水

     气象温度37℃以上,地面温度通常达到50℃以上,而一直行驶在烈日下的无空调公交车,也变得像蒸笼一样。在烈日的暴晒下,指挥交通的交警...[阅读全文]

发表于 2012-07-25 18:12:15

司机吃糖食的几点好处

    有关研究人员通过对300余名司机的试验发现,当他们按要求每天下午两点前摄入一点儿巧克力、甜点心或甜饮料时,一个月中发生的车祸奇迹般地比前一个月...[阅读全文]

发表于 2012-07-25 18:12:13

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