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何为膳食纤维 你真的懂吗

  我们每天都要吃东西,有些人只知道吃饱就行,对营养学一点都不懂。膳食纤维,一个非常典雅的词汇。可是终究啥是膳食纤维呢?咱们平时饮食中的膳食纤维摄入量是不是又满足了呢?关于这些常识...[阅读全文]

发表于 2016-07-10 23:48:51

什么样的火龙果最好吃 火龙果挑选注意

  火龙果,本名青龙果、红龙果。原产于中美洲热带。火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物,...[阅读全文]

发表于 2015-12-13 02:00:18

膳食需合理适度是王道 营养素过量危害多

  营养学界有句名言:“没有不健康的食物,只有不健康的饮食习惯。”食物无罪,关键在于怎么吃;只有吃得适量,注重营养和健康,搭配合理,再辅以良好的运动生活习惯,才是当下现代人应该追求...[阅读全文]

发表于 2015-12-11 09:34:38

女性吃酸味食物好处有哪些呢

  酸味食物对女性来说有意想不到的好处,是可以多吃的。爱美女性在选择日常食物时可以试试吃一些带有酸味的食物来保健哦。不过,哪些食物是可以多吃的酸味食物呢?下面一起了解了解吧。  女...[阅读全文]

发表于 2015-12-10 22:24:42

秋冬教你水果的新吃法

  秋冬季节,应季的水果也不少,但由于天冷,很多人怕凉,就不愿意吃了,那么在这个季节到底该咋吃水果呢?看看营养专家有哪些水果新吃法吧。  自酿柿子醋  这个季节柿子很常见,颜色漂亮...[阅读全文]

发表于 2015-12-10 10:45:18

推荐五大类别食物获取叶酸

  叶酸,又称维生素B9,是胎儿生长过程中的必备物质,是维生素B群中的一种营养素,具有水溶性的特点,因此无法在体内聚集起来。这种营养素一开始是从菠菜叶中被发现的,所以才会被叫做“叶...[阅读全文]

发表于 2015-12-10 07:11:32

芒果吃多小心过敏 5步挑出好芒果

  作为现在的时令水果,芒果很多人都是喜欢吃,但是芒果怎么吃大家不一定都懂,怎么选择芒果也不一定都懂。一些朋友抱怨吃芒果吃的到处都是,还有一些朋友吃芒果过敏,那么芒果到底要怎么吃呢...[阅读全文]

发表于 2015-12-09 14:48:39

植物油致癌?油要怎么吃才健康

  继“红肉致癌”理论之后,近期又有英国媒体发表“猪油煎炸食物比较健康,因为植物油加热可释放出化学毒素”一文。一位研究生物分析化学和化学病理学的马丁教授发现植物油在高温烹调过程中会...[阅读全文]

发表于 2015-12-09 10:39:57

吃西红柿好处多多 什么时候吃最好

  西红柿是我们最熟悉不过的蔬菜了,而且吃西红柿的好处多多,什么时间吃才是最健康的呢?  吃西红柿好处多多 什么时候吃最好  吃西红柿的好处  1.治皮肤病  西红柿有抗真菌作用,...[阅读全文]

发表于 2015-12-09 02:13:00

上班一族吃得好不如吃得巧

  对于现在的办公族来说,“今天吃什么”简直成了世界第三大难题,“好烦,中午吃什么呀?”“晚上去哪聚餐呀?”……虽然现在养生概念越来越流行,但对于很多办公族来说,吃饭还是最讲“口味...[阅读全文]

发表于 2015-12-08 19:22:12

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