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营养搭配

冬季吃火锅必点这九道菜

  冬季流行的是吃火锅,很多人吃火锅必点土豆,羊肉等各种肉类,那么你喜欢点哪些菜呢?经过调查数据显示,一下九道菜是吃火锅必点的。  冬季吃火锅必点这九道菜  冬季吃火锅必点哪些菜 ...[阅读全文]

发表于 2015-11-29 00:16:02

冬季不妨来碗银耳莲子羹 润肤又润肺

  冬季来一碗银耳莲子羹,既能滋润干燥的季付,也能润肺,帮助抵抗雾霾天气。如何做一碗银耳莲子羹,又有哪些烹饪技巧和食用禁忌呢,一起来看看吧。  冬季吃银耳的好处  传统医学上讲,银...[阅读全文]

发表于 2015-11-28 14:09:38

3款健康早餐 打破吃蛋魔咒

  甭管是中式早餐还是西式早餐,人们传统意识里早餐一定要有鸡蛋,总觉得吃个鸡蛋才最营养,才算能够补充身体的所需。其实真正营养健康的早餐不仅仅如此,今天编者就告诉你几款无蛋却又健康美...[阅读全文]

发表于 2015-11-27 01:07:19

早餐喝牛奶out了!送你一周营养早餐食谱

  随着生活的节奏的加快,越来越多的人忽略了早餐的重要性。有些人认为早餐缺失的营养可以在午餐和晚餐中找回来,其实是错误的。早餐是一天当中非常重要的一餐,坚持每天吃营养充足的早餐,不...[阅读全文]

发表于 2015-11-27 01:06:21

5种食物搭配要不得、食物搭配原则

  人们喜欢把两种或两种以上的食物混搭在一起食用,搭配合理可以起到营养互补、相辅相成的作用,但搭配错误就会导致食物相克,甚至中毒身亡。  5种食物搭配要不得、食物搭配原则  食物这...[阅读全文]

发表于 2015-11-27 01:04:52

饮食搭配:常被忽略的6大饮食搭配

  合理的饮食搭配不仅能补充能量、获得营养,还能为营养均衡加分,获得1+1>2的效果。下面,我来给大家介绍几种常被忽略的饮食搭配。  饮食搭配:常被忽略的6大饮食搭配  干稀搭配。...[阅读全文]

发表于 2015-11-27 00:57:30

胃里喷泉 这些食物搭配很伤胃

  我们经常在公园看到喷泉,但是胃里面的喷泉你见过吗?据报道,一名男生吃泡面配可乐在胃里产生了反应,喷出了气体喷泉。生活中有些食物搭配会让胃很受伤,一起去看看都有哪些食物搭配会伤胃...[阅读全文]

发表于 2015-11-27 00:57:03

海鲜和柠檬是“黄金搭档”

  在烹饪鱼虾蟹等海鲜类食物时,若杀菌不彻底容易导致食物中毒,而柠檬中含有柠檬酸等有机酸,有一定的杀菌作用。  海鲜和柠檬是“黄金搭档”  (国家二级公共营养师 李晓丽)海鲜和维生...[阅读全文]

发表于 2015-11-21 23:24:22

食物的有益搭配

  食物搭配得好,不但有利于人体吸收其营养成分,使营养价值成倍增加,而且可以防病健身。  食物的有益搭配  (1)猪肝+菠菜  猪肝、菠菜都有补血功能,一荤一素,相辅相成,共同吸收...[阅读全文]

发表于 2015-11-21 19:54:21

如何健康吃麻辣烫 4招足够

  麻辣烫风靡全国,既能当正餐也可当小吃,特别进入冬天,吃上几串麻辣烫不仅能让人食欲大增而且还能让身子暖和起来,因此大街小巷的麻辣烫生意就更为火爆了。但麻辣烫虽美味可口,但其中却有...[阅读全文]

发表于 2015-11-21 19:38:15

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