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营养搭配

怎么吃都不长肉的晚餐食谱

  晚餐吃得少不仅有益健康,而且还能帮助减肥这是被公认的健康常识。然而,有一些人既想减肥但又不想“苦”了自己的嘴巴,所以四处寻找既能满足自己吃东西的欲望又不会长胖的食物。  都说利...[阅读全文]

发表于 2015-12-09 14:07:23

粥里放这些 喝出好身体和好气色~

  好身体!好气色!喝出来!!  1.若要皮肤好,粥里放红枣  食材:圆糯米1杯,红枣10粒,水8杯,冰糖75克。  做法:  1、糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,...[阅读全文]

发表于 2015-12-09 13:58:01

香蕉有7个搭配禁忌 什么时候吃最好

  香蕉可以帮助消化、缓解便秘,香蕉虽然好,但是也不是什么时候都可以吃的,有很多食物就不能和香蕉一起吃,否则将会产生身体不适,甚至中毒等现象。  香蕉有7个搭配禁忌 什么时候吃最好...[阅读全文]

发表于 2015-12-09 02:17:39

冬季养生食谱推荐 枸杞养肝补肾两不误

  现代医学研究表明枸杞子含甜菜碱,阿托品,天仙子胺,有利于增强免疫力、抗衰老、抗肿瘤、保护肝脏、防止脂肪肝。营养专家介绍,干嚼枸杞有很好的保健作用,与其它重要食材搭配还会有协同增...[阅读全文]

发表于 2015-12-08 03:30:23

糖友试试甘肃民间三验方 润燥降糖又安眠

  中医经过几千年的发展,形成了完整的理论体系和实践方法。有些民间总结的经验方,用药简单却有奇效。近年来,甘肃省在积极宣传推广中医方面取得了很大成绩。  苦荞面糊糊润燥降糖  验方...[阅读全文]

发表于 2015-12-07 15:14:08

吃红薯会不会使人发胖 吃红薯要讲究科学

  红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康,怎么吃效果更好呢?  吃红薯会...[阅读全文]

发表于 2015-12-05 01:05:32

常被忽略的6大饮食搭配

  合理的饮食搭配不仅能补充能量、获得营养,还能为营养均衡加分,获得1+1>2的效果。下面,我来给大家介绍几种常被忽略的饮食搭配。  常被忽略的6大饮食搭配  干稀搭配。  除了饮...[阅读全文]

发表于 2015-12-04 02:38:39

什么叫营养膳食搭配 膳食搭配的原则与技巧

  现在人们的生活水平越来越高,从解决温饱问题到现在的小康社会。健康饮食、营养膳食是人们现在所追求的了。那么什么叫营养膳食搭配?营养膳食搭配又有着什么养的原则与技巧?一起来看看吧。...[阅读全文]

发表于 2015-12-02 16:54:14

注意:这6种食物不能与核桃同吃

  核桃不能和什么一起吃呢?核桃具有补脑的作用,是很多人都会当做零食来吃。不过,要提醒大家的是有6种食物是不能与核桃一起吃的,否则就会适得其反。下面为大家详细介绍一下吧。     ...[阅读全文]

发表于 2015-12-01 13:02:22

吃火锅也大有讲究?盘点各国特色火锅

  先来说说锅底,年轻人多爱吃辣,甚至无辣不欢。吃了辣以后,口腔黏膜受到的刺激传递给大脑,大脑会产生一种类似吗啡的多肽物质让人产生快感。贾主任却说,对于潮湿的西南地区来讲,人们多吃...[阅读全文]

发表于 2015-11-29 13:52:19

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