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营养搭配

食物这样搭配会让营养翻倍

  合理的饮食搭配不仅能补充能量、获得营养,还能为营养均衡加分,获得1+1>2的效果。下面,我来给大家介绍几种常被忽略的饮食搭配。  干稀搭配。除了饮水,人们每天还需从食物中摄取大...[阅读全文]

发表于 2015-12-12 17:20:47

三餐这么搭配 让你一整天吃得有精神!

  每天繁忙的工作要求白领要保持充分的精力,有什么方法可以做到呢?除了劳逸结合外,还要多注意饮食才行。今天,就要告诉大家一日三餐如何安排和搭配可以帮助我们保持充分的精力,千万别错过...[阅读全文]

发表于 2015-12-12 01:27:12

萝卜与橘子不能同吃 盘点餐桌上食物搭配宜忌

  餐桌的食物种类繁多,你是否会健康搭配呢?要知道,错误的搭配不同食物也许会影响到健康。相对于的,只要把食物搭配正确就可以为我们的身体补充所需要的营养元素。今天,就来一起了解了解吧...[阅读全文]

发表于 2015-12-11 17:14:51

如何健康吃素 搭配有讲究

  时下不少女性为了减肥完全素食,拒绝一切动物性食物。有的人处于环保、信仰、健康等目的,也很少吃肉类。素食者因为食用较少的总脂肪(特别是饱和脂肪)、胆固醇、总蛋白和动物蛋白质,食用...[阅读全文]

发表于 2015-12-11 14:47:04

西兰花搭配番茄抗癌能力翻倍

  西兰花的营养价值中不能忽略的就是防癌功效,西兰花是最常见的防癌蔬菜之一。现如今,防癌已成为了很多人重视的健康话题。那么,要怎样吃西兰花才能更好的防癌呢?今天,小编就来出出招吧。...[阅读全文]

发表于 2015-12-11 07:42:47

西兰花搭配1物抗癌能力翻倍

  西兰花的营养价值中不能忽略的就是防癌功效,西兰花是最常见的防癌蔬菜之一。现如今,防癌已成为了很多人重视的健康话题。那么,要怎样吃西兰花才能更好的防癌呢?今天,小编就来出出招吧。...[阅读全文]

发表于 2015-12-11 01:46:01

吃辣过度易怎么办?注意饮食搭配

  天气越冷,人们就越爱吃些暖和的东西,尤其以辛辣为主。但是秋冬养生专家建议养阴,饮食要滋阴不要伤津,对于爱吃辣的人来说,上火、便秘、咽痛都可能找上门来,恰恰与专家建议背道而驰。不...[阅读全文]

发表于 2015-12-10 10:15:22

木耳这样吃会要人命 怎样吃木耳才更有营养

  木耳是老百姓的常见食材,但一次吃太多就不容易消化,对于一些老人和小孩来说还可能有发生肠梗阻的危险。木耳、金针菇、蘑菇这类食品一定要彻底煮熟、充分咀嚼,一次不可吃得太多,否则肠梗...[阅读全文]

发表于 2015-12-09 17:21:19

豆腐+葱=缺钙 5种食物搭配要不得

  人们喜欢把两种或两种以上的食物混搭在一起食用,搭配合理可以起到营养互补、相辅相成的作用,但搭配错误就会导致食物相克,甚至中毒身亡。  食物这样的搭配要不得  1、菠菜+酸菜:亚...[阅读全文]

发表于 2015-12-09 14:47:19

洋葱咋吃最营养?专家教你三妙招

  在国外,洋葱就像中国的生姜、大葱一样常用。这一年四季都能买到的洋葱,专家是如何做的呢?  洋葱生吃最营养  空军总医院营养科主任刘东莉:说起吃洋葱,刘东莉的第一反应就是生吃。听...[阅读全文]

发表于 2015-12-09 14:43:39

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