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营养搭配

常见营养搭配误区有哪些 注意别补钙不补镁

  常见营养搭配误区有哪些?饮食是人们生活很重要的一块,如何合理搭配呢,常见营养搭配误区又有哪些呢?赶紧和小编来了解一下常见营养搭配误区有哪些吧,让你走出饮食误区!  常见营养搭配...[阅读全文]

发表于 2017-01-14 00:54:08

饮食如何搭配 盘点十种营养搭配

  饮食如何搭配更好呢?饮食搭配有很多种,可以是颜色搭配,但更多的是营养搭配居多。那么,饮食如何搭配,常见的营养搭配技巧有哪些呢?一起和小编来看看饮食如何搭配吧!  常见的十种饮食...[阅读全文]

发表于 2017-01-14 00:51:25

迅速减少脂肪 减肥不妨试试七日瘦身汤

洋葱切成三角形,把其它蔬菜切块加水,放入少许盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。...[阅读全文]

发表于 2017-01-12 09:42:17

这五种零食 竟然有神奇的抗癌功效

研究证实,巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。...[阅读全文]

发表于 2016-08-25 14:29:09

世界公认的13种健康食物:小白菜、三文鱼

挪威人对油性鱼肉的食用量较大,如三文鱼和鲱鱼;它们富含欧米伽3脂肪酸,有助于预防心脏病和促进大脑发育。...[阅读全文]

发表于 2016-08-24 09:14:30

食物搭配鸳鸯配 营养更高功效更显著

牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用。土豆与之同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的维生素,能起到保护胃粘膜的作用。...[阅读全文]

发表于 2016-08-04 13:42:17

吃大量高纤蔬果还便祕?水分摄取不足酿祸

在吃进大量纤维质同时,若水分摄取不足,纤维质无法膨胀,粪便会变得干硬,加上大肠会吸收粪便中的水分,使粪便变得更加干燥。...[阅读全文]

发表于 2016-07-29 14:13:47

黑白木耳有区别 搭配来吃更有营养

黑木耳中所含胶质具有极强的吸附作用,可以把残留在人体消化系统内的杂质吸附集中起来排出体外,可以说是“身体清道夫”。...[阅读全文]

发表于 2016-07-25 14:10:48

八大“冠军”食物 既营养又清理肠胃

鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。...[阅读全文]

发表于 2016-07-25 14:01:53

看看这些食疗误区 你中招了没

  很多人身体虚弱不敢乱吃药,就选择食补,但是食补也要注意很多事项。随之而来的就是很多天然“药品”受到大家的追捧,虽然表面上貌似远离了不良反应的困扰,现在依然有大量不了解真相的人在...[阅读全文]

发表于 2016-07-06 01:21:29

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