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亚健康综合症

六种亚健康高危人群

  我国正在步入老龄化社会,在未来的几十年中,中老年人口将增加2-3倍,同时,患慢性病人口的总数也将比现在翻几番。   根据世界卫生组织对健康定义的统计,1/3以上的人群正处在健...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:45:11

十招预防亚健康

  总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……,很容易患上肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病。应当坚持锻炼,消除疲劳,远离亚健康、预防疾病。   现介绍一些适于...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:45:10

失眠和神经衰弱一样吗

  邵先生今年34岁,是一所重点中学的数学教师,本来不善言词、不喜交际的他这个学期担任了一些行政工作。面对微妙的上下级关系以及看不惯的那些事,邵先生感到非常苦恼。近来经常失眠,感到...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:45:08

为何会失眠

  幸福是什么?吃得好,睡得香,这样说并不夸张。就拿现代人来说,能睡个好觉真该算是种幸福,因为失眠的人太多了。不久前一项调查结果显示中国有30%的人都睡不好,在令人惊讶的数据面前,...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:45:08

女性裸睡有益身心健康

  有的人有裸体睡觉的习惯,而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢?国内外的养生家和生理学家经过研究发现,裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适,而且对身体健康也有益处。   专...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:45:07

儿童亚健康的主要原因

  近一个月来收,天津市10家医院的有关心理咨询门诊治了30个10岁以下孩子,这些孩子被诊断为亚健康。   有关专家分析,一些父母望子成龙心切,给孩子安排过重课外学习计划,让孩子...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:45:05

告别亚健康 先必须扶人体“正气”

  “正气”就是现代医学所说的机体免疫调节功能,免疫调节功能差易引发多种疾病。   我国亚健康人群发生率占总人口的70%~75%,其中尤以中年知识分子和脑力劳动者为甚。专家指出,...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:45:04

老年人睡前喝杯水有益健康

  人到老年,新陈代谢功能逐渐降低,疲劳的消除也不如年轻人那么迅速,因此,“睡个好觉”对老年人来说很有必要。一般来说,老年人怕在晚间起来小便而无睡前饮水习惯,然而最近有些专家研究认...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:45:03

睡梦能有效改善工作效率

  欧洲科研人员发现,良好的睡眠可以提高工作效率。他们建议,接触一项艰巨的新任务后,最好能充分地睡上一觉。大脑的梦幻机制将重现白天遭遇的经验教训,为我们醒来以后更好地工作打下基础。...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:45:01

养成良好的生活习惯 远离亚健康

  有关专家研究表明,造成亚健康的因素主要有以下几种:   一是由于竞争日趋激烈,人们过度疲劳造成的精力、体力透支。   二是由于人体的自身老化,表现出体力不足、精力不支、社会...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:45:00

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