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缓解疲劳

引起疲劳的原因有那些

  “好累啊”,不知从何时起成为许多人的口头禅,疲劳感似乎困扰了太多的上班族。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的,生活中有许多因素都会消耗人的精力,令人感到疲倦……   1、用眼过度:...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:48:29

怎么缓解眼部疲劳

  除了合理补充眼睛所需的维生素,如维生素a、维生素c等。多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等护眼食物外,每天做做以下的小动作,也可以帮你消除眼疲劳。专家还总结了消除眼疲...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:48:28

怎么摆脱身体过度疲劳

  工作很累吗?身体身体疲劳吗?介绍你11种方法让你快速消除疲劳。   (一)整理活动   整理活动是消除疲劳,促进体力恢复的一种良好方法。教练员、运动员应给予足够的重视。剧烈...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:48:26

过度疲劳的身体怎么缓解

  一个人经常加班、熬夜、休息不好,时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁,甚至引发抑郁症和精神分裂症。如果这种疲劳持续6个月或更长时间,身体就可能会出现低烧、咽喉肿痛、...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:48:24

80后90后热衷“网骂” 寻求压力缓解之道

  80后90后热衷“网骂” 缓解压力   “网络陪聊缓解压力服务。可通过加qq、旺旺等聊天工具进行服务,以便缓解您的工作、就业、学业、家庭压力。服务种类包括:qq语音骂不还口每...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:48:23

办公室6步体操 防治鼠标手

  在电脑面前工作累了,办公室一族喜欢摆摆手腕、甩甩手,以为这样就能把不起眼的鼠标手抛开。其实,要想防治“鼠标手”仅靠这种局部锻炼的方法并不能起到显著的效果,只有进行全身锻炼增加全...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:48:21

远离磁辐射 办公室打电话方式最伤身

  现代生活,科技大发展,手机几乎是人手一个,快节奏的工作方式,让我们每天都和手机有着“亲密接触”,电磁辐射也就悄然地于无形中伤害着我们的身体。   有害身体的7种使用手机方...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:48:19

预防亚健康的注意事项

  一是均衡营养。   脂肪类食物不可多食亦不可不食,因为脂类营养是大脑运转所必需的,缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃,当人承受巨大的工作、心理压力时,所消耗的维生素c将显着增加...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:48:17

预防亚健康培养健康的思维方式

  健康要靠新思维 其实,我们现在不缺乏收获健康的方法,缺乏的是一种收获健康的思维--身体健康不是医生给予的,而是靠自己调理的。   要知道,往往身体不舒服时,再求助医生为时已晚...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:48:16

女性易疲劳与“三缺”有关

  女性易疲劳与“三缺”有关   医学专家介绍说,身体对疲劳的感受因人而异,女性疲劳者是男性的3倍。女性疲劳往往与“三缺”有关,即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳与缺维生素性疲劳。 ...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:48:15

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