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改善睡眠

白领,跟亚健康失眠说Byebye

  世界卫生组织的一项全球调查表明,全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中,只有一小部分被医生明确诊断为患病人群,也就是说,处于亚健康状态的人接近八成。而在中国,白领的健康状况...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:50:36

失眠的预防与保健

  失眠的原因   1.精神因素;   2.躯体疾病;如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病等;   3.年龄因素:年龄越大失眠发生率越高;   4...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:50:35

有助睡眠的七个方法

  1.睡前将白天的事情与衣服一起脱下  我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议:努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:50:34

女性应注意卧室隐患

  我们每天都在床上睡好几个小时,虽然大家的睡眠时间可能不一致,但是卧室对于我们的影响却是一致的。你长期待在这个环境之中,如果不够洁净的话,很可能会对我们的身体健康造成负面影响。所...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:50:33

女邻居晚上叫声太大怎么办?

  我刚从老家来北京时,26岁,公司在知春路,在蓝旗营附近租了一套三居室中的一间,大约十平米,另外两个房间住的也是女孩。   夏源,比我小三岁,湖北人,毕业于舞蹈学院,在海淀区一...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:50:32

吃猪蹄可以缓解老人们的失眠症状

吃猪蹄能改善老年人失眠之困   猪蹄营养很丰富。据测定,每100克猪蹄中含蛋白质22克,脂肪20克,碳水化合物1.7 克。另外,猪蹄中还含有一定量的钙、磷、铁、维生素等营养物质。...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:50:30

“对症下药”治疗不同的失眠

  很多人在尝试过多种治疗失眠的药品、保健品后,感觉收效甚微,因而对治疗失去信心。那么,失眠患者选择什么样的治疗方法比较合适呢?   失眠,在中医古代文献里被称为"不寐"、"不得...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:50:28

裸睡,让你的生活更加健康时尚

  一提起裸睡,有人也许会哈哈一笑,认为这不够文明。但在某种程度上,谁又能否定文明是以损害人的健康为代价呢?文明让男士经常穿领子硬邦邦的衬衣,并紧紧地系上领带,因此有了领带综合征,...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:50:27

推荐:有效的治失眠方法

  治失眠方法有很多,但如何才能更有效的治疗失眠并不是个容易解决的问题。因为每个人失眠的原因和表现都不尽相同,所以在治疗上也应有所区别。但无论对何种失眠,日常生活中的调养都是必不可...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:50:26

晚上失眠可适量饮用红酒

  红酒虽属酒类,但其本质与一般的酒略有区别,其是以葡萄为主要原料,经过发酵酿制而成的一种饮料酒,其果味醇香,除了含有人体不可缺少的维他命、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:50:25

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