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改善睡眠

这些绝招可以赶走失眠

  放心医苑网健康导读:这些绝招可以赶走失眠,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,失眠会给人造成很大的危害,具体情况请看下文分析介绍.   ...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:51:03

怎么才能预防失眠

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发表于 2012-07-27 15:51:01

这些方法可以预防失眠

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发表于 2012-07-27 15:50:59

这些方法可以治疗失眠

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发表于 2012-07-27 15:50:58

失眠分为哪些类型怎么治疗

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发表于 2012-07-27 15:50:57

怎么才能防止失眠

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发表于 2012-07-27 15:50:56

睡回笼觉不可取 小贴士助你好睡眠

  1、别在意充足睡眠需要8个小时的规定   我们经常听说充足的睡眠必须要满8个小时。其实,据斯坦福医学院的睡眠研究中心的专家艾利森斯贝恩教授所说,这只是一个平均数,你可能需要8...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:50:55

趴在桌上睡觉 当心得青光眼

  闷热的天气加上刚吃饱饭,中午就容易犯困,不少人会趁着午休时间趴在桌上睡一会。殊不知,不恰当的午睡姿势,不仅让手脚受罪,还可能导致青光眼。   趴在桌上睡觉,胳膊有时会压住...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:50:53

20种不良习惯让你越睡越“老”

  睡觉是女人最好,最天然的保养品,可如果有以下这些不良习惯的话,再怎么睡也只会越睡越老!   带妆睡觉   一些mm总喜欢睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:50:52

自我按摩 助白领改善失眠

  都市白领工作压力大,由此带来焦虑、失眠等健康问题。工作之余,简单的自我按摩可减压。   第一招:两手搓热,手指并拢,手掌摊开;两手紧贴面部,以双手中指的指腹为主导,分别从...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:50:50

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