所在位置: 放心医苑网 > 保健频道 > 亚健康 > 调节改善 > 改善睡眠

改善睡眠

优质睡眠需要注意两大问题

  在生活中,无论是年轻人还是老年人,睡眠都有可能出现问题,最常有的问题就是失眠多梦。专家分析睡眠不好跟睡姿、朝向会有直接关系,如果能解决这两大问题,你的睡眠质量就能得到改善。下文...[阅读全文]

发表于 2016-07-14 16:24:44

十个健康的生活方式有效防治失眠症

  我们都知道睡眠质量是非常重要的,因为失眠影响着我们第二天的精神状态,一个好的睡眠质量可以帮助我们缓解当日的疲劳,但是一个质量差的睡眠,却会使我们的精神状态一日不如一日。但近年来...[阅读全文]

发表于 2016-07-14 16:21:47

老是失眠 入睡前这样做可以帮到你

  在生活中,我们几乎一半的时间都是在睡眠中度过的,如果是好的睡眠质量,那么对我们白天的工作生活都是非常有好处的。如果睡眠质量不好,我们的生活质量就反之了。老是失眠入睡前这样做可以...[阅读全文]

发表于 2016-07-14 16:20:25

如何改善睡眠质量 牛奶竟可以改善人的睡眠

  失眠是很严重的,尤其是一些白领人士,长时间的失眠是很容易导致疾病的,如何改善睡眠质量呢,牛奶能够有效的改善睡眠不好的情况的,一个人适当的喝点牛奶对身体保健还是有好处的,改善睡眠...[阅读全文]

发表于 2015-12-29 07:31:58

吃什么可以治疗失眠

  核心提示:吃什么可以治疗失眠,这是很多人都想知道的,失眠我们大家都不陌生,导致失眠的原因很多,失眠者头昏,精神不振,嗜睡,乏力等,严重危害患者健康,下面看下吃什么可以治疗失眠:...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:51:26

怎么饮食可以不失眠

  核心提示:怎么饮食可以不失眠,这是很多人都想知道的,失眠我们大家都不陌生,导致失眠的原因很多,失眠者头昏,精神不振,嗜睡,乏力等,严重危害患者健康,下面看下怎么饮食可以不失眠:...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:51:25

改善睡眠的妙招

  核心提示:改善睡眠的妙招,这是很多人都想知道的,失眠我们大家都不陌生,导致失眠的原因很多,失眠者头昏,精神不振,嗜睡,乏力等,严重危害患者健康,下面看下改善睡眠的妙招:   ...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:51:24

中医治疗失眠的方法

  核心提示:中医治疗失眠的方法,这是很多人都想知道的,失眠我们大家都不陌生,导致失眠的原因很多,失眠者头昏,精神不振,嗜睡,乏力等,严重危害患者健康,下面看下中医治疗失眠的方法:...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:51:21

治疗失眠的妙招

  核心提示:治疗失眠的妙招,这是很多人都想知道的,失眠我们大家都不陌生,导致失眠的原因很多,失眠者头昏,精神不振,嗜睡,乏力等,严重危害患者健康,下面看下治疗失眠的妙招:   ...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:51:20

改善睡眠多吃这些食物

  核心提示:改善睡眠多吃这些食物,失眠我们大家都不陌生,导致失眠的原因很多,失眠者头昏,精神不振,嗜睡,乏力等,严重危害患者健康,其实失眠是可以通过饮食来调理的,下面看下改善睡眠...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 15:51:18

改善睡眠热文排行