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健身运动

秋季进补别补错 舒缓的运动不能少

秋高气爽的秋季很适合登山,但是有一些老年朋友体力不支就不要勉强自己登山了,秋季如果不便登山的话,可以选择打太极、练瑜伽。...[阅读全文]

发表于 2017-09-06 15:36:04

久坐影响男性性功能 每天15个俯卧撑可缓解

  现在很多上班族都会遭遇久坐危机,有的引起肥胖,有的则影响了自己的性功能。久坐影响性功能怎么办?有哪些方法可以提高男性性功能?   如何减少久坐对男性性功能的影响,注意以下...[阅读全文]

发表于 2017-08-14 23:22:28

仰卧起坐可增强腹部肌肉 仰卧正确做法是这样

  仰卧起坐又方便又可锻炼身体,是不少男性会选择的锻炼方式,但是仰卧起坐也有误区,你在锻炼的时候要避免陷入误区。仰卧起坐要怎么做呢?   做仰卧起坐有什么好处? ...[阅读全文]

发表于 2017-08-14 23:17:46

瑜伽好处多多 男性也能练瑜伽

  瑜伽不仅是女性喜爱的运动方式,也很适合男性哦!原来传统瑜伽是为男性量身定制的,男性也可以练瑜伽!   瑜伽的好处:   一、促进血液循环   瑜伽运动...[阅读全文]

发表于 2017-08-06 02:28:02

秋季健身要注意什么 盘点秋季锻炼的十大法则

  最近,秋高气爽的天气回到人们的身边,户外湛蓝的天空和习习秋风都让人有到外面活动活动筋骨的想法。的确,抓住秋天好好锻炼一下身体,对迎接严冬的考验是非常有必要的,不过要是没有掌握正...[阅读全文]

发表于 2017-03-25 23:56:49

秋季运动如何选?主要看气质

  一年之中最宜人的秋天到了,避开了夏天的炎热,很多人都愿意走出户外,在这个温度适宜的季节活动身体、强健筋骨。不过,该选什么样的运动才适合自己,却有讲究。中医认为,不同的人体质不同...[阅读全文]

发表于 2016-10-17 08:39:36

实用贴!秋季运动有6大注意事项

  ?比起炎热的夏季来说,更多人喜欢在凉爽的秋季进行运动。但秋季人的代谢会减缓,并且关节和韧带也不如夏天灵活,容易在运动中受伤。下面罗列了一些秋季运动的注意事项。  1、做好充分热...[阅读全文]

发表于 2016-10-03 22:23:29

秋季运动要“四防” 专家建议选择5种运动方式

  秋天到了,天气不再炎热,很多人都想在这个温度适宜的季节健健身,但却不知道该做什么样的运动最适宜,广东省第二人民医院康复医学科毛庆友副主任医师为您指点秋季的运动方式如何选择,秋季...[阅读全文]

发表于 2016-09-20 16:15:51

秋季跟着医生去做运动

  里约奥运会正在火热进行中,奥运季里小伙伴们都坐不住了,全民运动开始啦!立秋过后早晚天气凉爽,正适合运动健身,秋季适合什么样的体育锻炼? ...[阅读全文]

发表于 2016-08-15 06:55:12

秋冬雾霾天 什么时间运动好呢

  从人的活动对空气质量的影响来说,比较适合运动的两个时间段分别为早上的6点~7点和下午的4点~5点。  秋冬雾霾天 什么时间运动好?  正值秋冬交替之际,空气质量开始令人担忧。北...[阅读全文]

发表于 2015-11-07 15:43:18

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