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冬季起居

立冬后不妨给居室变变温 应对现代居室病

  “立冬”之后,我国大多数地区都将步入冬季。因为寒冷,许多人家喜欢紧闭门窗,唯恐室内热量流失到外面。其实,长时间处于一种只有温暖而没有变化的居室中,对人体健康是不利的。  和无边...[阅读全文]

发表于 2015-11-13 00:20:26

冬天女性裸睡有助远离妇科病

  在寒冷的北方,很多人都有裸睡的习惯,光着身子把自己裹在被子里,不仅更为暖和,还能促进血液循环,使人更快入眠。对于女性而言,裸睡能减少妇科疾病的发生,还可起到美容的作用。但需注意...[阅读全文]

发表于 2015-11-12 22:50:07

供暖季来了 教你换个花样加湿

  供暖季已经到来,在最初供暖的几天,享受温暖的同时也应该偶尔开几次窗,这样做不但能让身体逐渐适应温度,更能避免一些疾病的发生。  在最初供暖的时候,因为室内突然暖和,容易造成细菌...[阅读全文]

发表于 2015-11-11 18:06:47

避开冬季洗澡小误区 完美放松身心

  寒冷的冬季最幸福的莫过于舒服的泡个热水澡,不仅暖身还可以放松心情。但错误的洗澡习惯不仅会伤害我们的肌肤,还会影响我们的身体。  一、水温不宜过高  寒冷的天气里,很多人都喜欢用...[阅读全文]

发表于 2015-11-07 22:31:13

冬季怎么改善睡眠?

  睡眠是恢复精神和体能的绝佳方式,更是保持年轻美丽的法宝。特别是冬天,睡个懒觉真是美不可言。如果能有一些改善睡眠的方法,那更是锦上添花。   1、少看电视   冬季我们会有更...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 13:08:37

冬季起居保健三法

  小寒已过,大寒还未到,又是节前年末,这段时间可说是冬日起居最需要注意健康的时候了,那么如何才能做到健康起居呢?   保健三法   温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示,人的...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 13:08:34

总想吃东西警惕睡眠不足

  睡眠不好会引发免疫力下降、烦躁不安等。美国《男性健康》杂志最新撰文指出,出现以下问题,你就该补充睡眠了。   1.总想吃东西。   不正常的睡眠会把人体的生物钟搅乱,让人一...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 13:08:33

冬季健康洗澡的八大禁忌

  寒冷的冬天,舒舒服服地洗个热水澡,是一件很惬意的事,但是,冬季洗澡一些小细节的事项还是需要注意的,若是不引发注意的话就很容易对身体造成一定的危害性。一起来看看冬季健康洗澡的八大...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 13:08:32

冬季如何进行阳补滋阴

  冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 13:08:30

冬季保健的基本常识

  冬季气候寒冷,风沙又大。因此,锻炼时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。   冬季坚持每天搓耳、搓手然后对这些部位用电吹风吹暖片...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 13:08:29

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