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冬季起居

冬末春初当食葱

    葱中含有多种营养物质,主要含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、核黄素、维生素c以及矿物质钙、镁、铁等,营养丰富。人们食用大葱或用香葱作调料,不但可增加...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 13:03:28

冬瓜消暑佳蔬

    冬瓜表皮呈绿色,果肉较厚,色白。品种按果实的大小可分为小果型和大果型两类。     冬瓜食用方法颇多,常有炖、...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 13:03:27

冬天多食生姜好

    冬天,老人食生姜裨益大矣,具体说来冬食姜有8大好处:     抗寒冷、增循环、助消化、止呕吐、健筋骨、除腹痛、...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 13:03:25

冬日进补多饮汤

    冬令进补宜用食补,即选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉等做成汤,如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤、菠菜猪肝汤、萝卜排骨汤等。还可食用有利尿解热作用...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 13:03:24

冬季:吃香喝“辣”应适度吃火锅不能过火

   冬季,北方人最热衷吃火锅。寒冬里,又麻又辣又烫的火锅确实过瘾,消化科专家提醒说,刚从办公室“解脱”出来的上班族,吃香喝“辣”应适可而止,大吃特吃容易伤肠胃...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 13:03:23

秋冬食补

    核桃芡实粥     去壳核桃100克,芡实、薏仁各50克,枸杞20克,粳米一碗,糯米一把。  &n...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 13:03:22

冬日多吃姜可以治疗晕船

  很久以前,中国与印度的医生就将姜当成很好的药物,他们利用生姜能提神醒脑的特质与其他的药物一起运用。现在,全世界的人都知道生姜有温热的作用,也能刺激消化、整顿胃部,以及消解疼痛。...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 13:03:21

天冬红糖饮可补血悦色

    [组成] 天门冬(连皮)20克(鲜品可增加60克),红糖40克。      [制法与用法] 将天门冬加水2碗煮至...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 13:03:19

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