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冬季健身

冬季健身贴心提示

    提示一     热身活动要充分     气候寒冷,人体各器官系统保护性减弱,肌...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 12:15:23

健身:不要“猫”着过冬天

  时值严冬,由于天气寒冷,许多人不愿意再参加体育活动,这种做法是不正确的。俗话说得好:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”可见,运动对于人体养生保健、延年益寿具有...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 12:15:22

冬季最酷运动——滑雪

  滑雪的历史   滑雪是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材,金属材料和塑料混合制成。滑雪竞赛主要有两种:北欧滑雪和高山滑雪。 高山滑雪...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 12:15:20

男性冬季运动要顾及年龄

  有关专家指出:冬季运动项目,男性要根据自己的年龄选定,不同的年龄段要有不同的锻炼方案。   20岁左右:适合20岁左右年轻人的运动很多, 如滑雪、球类运动、长跑等,都可以根...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 12:15:18

冬季几点钟健身效果最好

    在冬季这个特殊的季节里,如何选择合适的健身时间,达到强身健体的目的呢?专家认为:   最佳时间为14点-19点。   人体活动受“生物钟”控制,...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 12:15:17

冬天滑冰终极功略

    各个城市都有自己的滑冰馆,赶紧向滑冰馆进发吧!但是出发之前,一定要看好我们的攻略哦:)     一、滑冰时的...[阅读全文]

发表于 2012-07-27 12:15:16

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