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颈部保健

颈椎病,如何才能不再加重

  得了颈椎病,延缓病情发展,让病情不再加重,想必是很多颈椎病患者的苦恼,事实上,部分颈椎病在经过合理的自我护理和治疗也确实是可以阻止或者延缓其发展的。想要知道如何能让颈椎病不再加...[阅读全文]

发表于 2017-07-31 10:40:44

什么?鼠标也能伤害颈椎?专家说,这是真的

  如果给你在办公桌前的姿势拍个快照,一定是这样:右手紧握鼠标,脖子不由自主地往前探,眼睛目不转睛地盯着电脑屏幕。不用说,你一定已经明白了,为什么工作一天之后,总要抱怨肩颈酸痛,浑...[阅读全文]

发表于 2017-07-31 10:23:51

倒走能治颈椎病吗 倒走的正确方法

  倒走又称倒行、倒退走、退步走。与同正走正好相反,倒走是一种反序运动,也是一种很好的锻炼方式,具有其他运动所不具备的特殊功能,倒走在辅助治疗颈椎病方面具有很好的效果!那么,倒走的...[阅读全文]

发表于 2017-06-20 17:34:15

日常生活别大意!七个习惯是颈椎杀手

  很多人都或多或少有一些颈椎问题,一些生活习惯也会导致颈椎病的发生。一起来看一下夏日日常颈椎的“七杀手”。  七个习惯是颈椎杀手  杀手1:睡眠中翻身次数增多,导致落枕  睡觉时...[阅读全文]

发表于 2017-06-16 16:26:30

颈椎病的危害 日常如何怎样预防颈椎病?

  很多人认为颈椎病比较普遍,现在大多数人都有,治不治疗都可以。这种想法是错误的,得了颈椎病一定要及时进行治疗,如果拖延不治会导致头晕、呕吐、四肢麻木等,危害是很大的。下面让专家为...[阅读全文]

发表于 2017-05-15 21:37:32

颈椎病有多要命?或引起70种病症

  很多人经常出现脖子酸痛,头疼等因素。大部分的上班族都认为是坐的时间太久导致,殊不知,颈椎病正在悄悄的降临。颈椎病是一种小疾病,但是容易引发大问题。下面教教大家如何缓解颈椎病。 ...[阅读全文]

发表于 2017-04-25 23:18:54

为何办公族易患颈椎病? 颈椎的保健方法

  目前30至40岁的上班族颈椎病患者中,76%以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。此类颈椎病主要是由于工作中姿势性劳损、过度劳累,从而使得颈部软组织损伤、气血淤滞。上班族的颈椎病...[阅读全文]

发表于 2017-04-12 23:11:58

颈椎病怎么预防 生活中如何预防颈椎病

  如今的上班族在电脑面前一坐就是一天的事件,司机开车也都是好几个小时。这是这些生活方式,颈椎病离你越来越近。颈椎病趋于年轻化,下面就教教大家如何去预防。  颈椎是百病之源  最近...[阅读全文]

发表于 2017-03-31 23:56:22

怎样锻炼颈部肌肉 教你专业的训练方法

  一旦你能够完成2 组X20 次的菜鸟级摔角颈桥和菜鸟级前颈桥,那么你的颈部将会比大多数训练者都要强壮和健康。现在该进入下一阶段,尝试两种颈桥的标准级了。标准级颈桥都是进阶技艺,...[阅读全文]

发表于 2017-03-29 23:44:17

怎样锻炼颈部肌肉 盘点颈部训练的六大技巧

  颈部肌群的作用是:拉紧颈部皮肤;使头部左右转动或前屈后仰;上提胸廓帮助吸气,协助吞咽与发音。要练粗好像比较难,但是加强颈部肌肉锻炼或许有所改善。  盘点颈部训练的六大技巧  心...[阅读全文]

发表于 2017-03-29 23:43:41

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