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保健指南

午睡之后更疲劳?是你没有选对午睡方法

  在这个容易精神不济的秋季里,很多朋友都会午睡一下,以免下班上班上课的时候没精神,但是有些朋友反应,午睡之后感觉更累了,这是怎么一回事呢?下面就跟着小编一起来了解下吧。  ...[阅读全文]

发表于 2017-09-20 01:40:40

中医养生有“七伤” 你可能每天伤了三四次

  中医养生有“七伤”,那么这“七伤”是什么呢?想必这是很多人都会想要了解的,那么下面就跟着小编一起来看看吧!   七伤者∶ ...[阅读全文]

发表于 2017-09-20 01:38:45

警惕五大伤肾食物,避开三大养肾误区

  我们都知道养肾和日常饮食关系密切,如果吃不对食物不仅起不到保养的作用,还会反而伤肾,所以一定要掌握正确的饮食方式。今天,就要为大家来介绍一下哪些食物和饮食习惯最伤肾,快来看看吧...[阅读全文]

发表于 2017-09-20 01:36:38

养肺润肺怎么办 注意这些方法

  秋季养生首先要懂得养肺,但是秋季如何养肺润肺呢?相信还是有不少朋友对秋季养肺方法并不了解,下面就让小编带你来看看秋季应该如何保养肺部吧。   秋季养肺润肺的方法要了解 ...[阅读全文]

发表于 2017-09-20 01:36:38

饭后半小时做到这些事 身体健康延年益寿

  一日三餐是我们身体机能正常运转的基础,做到科学饮食、合理搭配,可以为健康加分。若想把三餐的好处放大,抓住饭后半个小时尤为关键。   饭后食物进入胃肠道,血液集中于此,心脑...[阅读全文]

发表于 2017-09-20 01:35:28

10个习惯是变笨“催化剂”,拉低你的智商

  要想做个聪明人,一定要远离生活中的10个变笨“催化剂”!   1. 过度依赖手机   来,我们算道数学题:   中午你和朋友吃饭,朋友...[阅读全文]

发表于 2017-09-20 01:34:01

吃饭切忌吃太快,“磨蹭”反而是养生

  据说在家吃饭的人,做饭两小时,吃完五分钟;下馆子的人,点菜半小时,吃完五分钟;叫外卖的人,等餐一小时,吃完五分钟……   生活节奏越来越快,人...[阅读全文]

发表于 2017-09-20 01:26:54

经常在外吃饭,当心吃进这种致癌“细菌”

  经常在外面聚餐的小李,近日去医院检查时发现自己感染了幽门螺旋杆菌,看完检查报告之后,他整个人都不好了,因为常看到胃癌与幽门螺旋杆菌有关的报道,这样的印象让他不寒而栗。  ...[阅读全文]

发表于 2017-09-20 01:24:55

别再以车代步 坚持步行有这十二大好处

  步行对于人身体有很多的好处。俗话说,人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。不过,大家也不必担心。...[阅读全文]

发表于 2017-09-20 01:23:11

秋季更易掉头发?每天脱发一百根以内正常

  皮肤科副主任尹医师说,每到秋天,门诊看掉头发的人就会多一些。他们的特点是入秋以后每天掉的头发明显增多,一个个愁眉苦脸:万一掉光了怎么办?   这其实是一种比较普遍的季节性...[阅读全文]

发表于 2017-09-20 01:19:46

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