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养生之道

笑能长寿?92岁老人长寿秘诀只有一个字

  长寿是每个人的梦想,但是真正长寿的人没有几个。那么如何长寿呢?下面就简单的介绍几个吧。  92岁老人长寿秘诀只有一个字  英国著名化学家法拉第年轻时,因工作过分紧张,精神失调,...[阅读全文]

发表于 2017-04-29 21:21:40

光脚走路促血液循环 脚上有长寿的特点

  小的时候我们经常会赤足走路,认为光着脚会比较好玩,可是长大了就会很少光着脚了。但其实光脚走路不仅能够促进血液循环,时间长了,还能强身健体,达到延年益寿的效果。那么怎样走路能延年...[阅读全文]

发表于 2017-04-29 21:19:36

每天有十大黄金养生时间 一定要抓住!

  与日升月落一样,在一昼夜之间,人的机体能力也是不断变化循环的。日前,口腔、营养、睡眠、运动等学科专家告诉大家几条人体的最佳黄金时间。  ⒈刷牙的最佳时间:饭后3分钟。因为这时口...[阅读全文]

发表于 2017-04-28 00:01:18

养生“大补”方法:能眠者可长寿

  我国中医学历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”,“能眠者,能食,能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”...[阅读全文]

发表于 2017-04-27 22:33:49

102岁老人长寿秘诀 这些食物也能长寿

  活到七八十岁不是我们的目标,百岁才是我们的小目标。那么如何实现这个目标呢?下面就给大家讲讲常见的长寿方法。  102岁老人长寿秘诀  据《上虞日报》报道,浙江省崧厦镇雀嘴村的1...[阅读全文]

发表于 2017-04-26 15:27:48

饮食养生 它被称为地下人参能治好几种病

  土豆是生活当中十分常见的食物,经常吃土豆其实对于我们的健康是有好处的,那么土豆的功效有哪些呢?土豆的作用是什么呢?吃土豆的禁忌有哪些呢?今天就为大家介绍一下吧!下面大家就跟着我...[阅读全文]

发表于 2017-04-24 22:58:13

快走防病,倒走治腰,教你最长寿的走路法

  1992年,世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。  1992年,世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之...[阅读全文]

发表于 2017-04-24 15:54:07

警惕!你以为是在养生,其实是在折寿!

  医生提醒,常吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快,对身体不利。辟谷会打乱胃肠道的正常运行、肠道的通透性、消化液的分泌,还有营养物质的吸收等受到影响,易引起身体代谢紊乱,会引发胃炎、...[阅读全文]

发表于 2017-04-21 23:43:36

每天光脚踩一踩,45岁立即变成25岁!

  人的双脚上有无数的神经末梢与大脑紧密相连,长期刺激脚底穴位,有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。  常言道:“人老脚先老,长寿始于脚”。脚底有66个穴位,它们与人体五...[阅读全文]

发表于 2017-04-20 01:57:11

预防疾病、提高交际能力 热水养生八大好处

  从饮茶品茗、煎药喝水,到泡澡泡脚、热敷桑拿,生活中随处可见热水的身影。它是国人生活习惯的一部分,更是中国养生文化的一大法宝。  国人的热水情缘  喝热水在中国已有几千年的历史。...[阅读全文]

发表于 2017-04-19 23:57:00

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