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传统养生

晚上八点还去运动?春天四种坏习惯伤阳气

  中医自古讲究天人合一的养生之道,自然界阳气升发的春天,正是人体养阳的起始阶段。明代医学著作《素问注证发微》中说:“圣人于春夏而有养生长之道者,养阳气也”。但随着现代生活方式的改...[阅读全文]

发表于 2017-03-22 18:02:01

美国土著居民带来的长寿秘诀

  美国心脏病学会会议中提出了发表于《柳叶刀》中的文章,玻利维亚亚马逊的斯提曼人血管老化和冠状动脉粥样硬化的人数最少,连美国的五分之一都不到。  研究人员指出,现如今人们的生活方式...[阅读全文]

发表于 2017-03-21 00:47:40

惊蛰养生必吃的十种食物推荐

  中医认为,惊蛰饮食宜淡,在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品,少食酸收之味为宜,下面小编就为你推荐几种适合在惊蛰食用的食物,仅供参考。  惊蛰吃什么好 ...[阅读全文]

发表于 2017-03-06 23:40:03

惊蛰有疾病,妙招巧应对

  3月5日,是二十四节气中的第三个节气——惊蛰。“惊蛰”就是上天以打雷惊醒蛰居动物的日子,意味着万物复苏。而万物也包括各种病毒和细菌。  由于春季与肝相应,如养生不当则可伤肝。现...[阅读全文]

发表于 2017-03-06 23:37:52

健康生活方式为你延寿10年

  很多人可能没有注意到,影响人们健康的众多因素中,行为与生活方式因素占到了60%。由于日常行为和生活方式不当而造成的慢性病,已经是严重威胁中国居民健康的一类疾病。专家表示,养成健...[阅读全文]

发表于 2017-02-21 22:11:31

“食不语”饮食养生的重要原则

  ?中华文明博大精深,通过饮食来调养身体的传统更是源远流长,蕴含着丰富的人文素养和科学内涵。在餐桌上或高谈阔论,或把酒言欢,本无可厚非,但若论及饮食养生,“食不语”却是养生专家认...[阅读全文]

发表于 2017-02-21 21:41:16

雨水时,顾护脾胃很重要

  明天是二十四节气之中的第2个节气-雨水。人们常说:“立春天渐暖,雨水送肥忙。”一年之计在于春,春季如何看雨水。中医中的脾胃就像雨水,在雨水节气中最需顾护。  春季肝气旺盛,肝木...[阅读全文]

发表于 2017-02-17 23:27:25

立春恰逢人日 养生要养阳气

  立春是新一年的第一个节气,2017年立春始于今日,为农历正月初七。这一天正逢“人日”,即中国古代神话中女娲造人的日子,可谓喜上加喜。对于立春,古籍《群芳谱》中这样解释:“立,始...[阅读全文]

发表于 2017-02-06 08:39:51

补气养阳 推荐鹿茸洋参圆肉炖鸡

  主要功效:温补肾阳、补气养阳  推荐人群:畏寒怕冷、腰膝酸软、小便清长等肾阳不足以及阳虚体质者  冬至是冬季的第四个节气,每年的12月22日前后太阳到达黄经270°(冬至点)时...[阅读全文]

发表于 2016-12-21 18:57:39

中医推荐4碗冬季补身汤,看你该喝哪一碗

  一碗汤有多大“魔力”?它能让全身变得温暖,让幸福感在心中升腾,如果做成药膳,还能起到滋补作用。  俗话说“冬季进补,开春打虎”,冬季是进补的大好时节,何不抓紧这个机会,喝一碗适...[阅读全文]

发表于 2016-12-11 21:05:11

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