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传统养生

跑步能长寿 这么跑最健康

  你喜欢跑步吗?在生活中有很多人都喜欢跑步,而且常常在抱怨没有多余的时间去跑步。其实想要跑步,那么时间也是可以挤出来的。在我们的眼中跑步是最能锻炼身体的,但是你知道吗?跑步仅仅锻...[阅读全文]

发表于 2017-08-19 01:46:12

十大寿星的养生经验是什么

  活到100岁和健康快乐活到100岁之间,有着不小的差距。近期,中国老年学学会公布了2013中国十大寿星排行榜。十位老人的平均年龄为119.2岁,来自新疆疏勒县的维族女寿星阿丽米...[阅读全文]

发表于 2017-07-18 09:43:27

艾灸有四大禁忌

  针灸是中医重要的外治方法,它是两种疗法——针法和灸法的总称。其中,灸法通常指艾灸,除了临床常用,老百姓也会在家中做。但如果操作不当,可能影响疗效,甚至带来危险。3月29日,在国...[阅读全文]

发表于 2017-05-12 20:13:44

喝茶养生学问多 看看中医“三张表”

  中国有悠久的茶文化,喝茶成为很多人的一种习惯。喝茶不仅能修身养性,而且喝对了还可起到养生的作用。  喜欢喝茶却不一定会喝茶,比如什么时间段适宜喝茶,哪些人不宜喝茶等等。茶喝不好...[阅读全文]

发表于 2017-05-02 09:47:43

中医气功:三调合一是精髓

  调身、调息、调心是中医气功锻炼的三大要素,简称“三调”。其中,“调身”指的是对身体姿势、动作的调节;“调息”指的是对呼吸的调节,呼吸快慢、气息深浅、呼气或吸气时配合发出某种声音...[阅读全文]

发表于 2017-04-21 22:34:51

辟谷养生不是忍饥挨饿

  辟谷又叫断谷、绝谷、却谷,字面意思是不食五谷。辟谷术起源于先秦,流行于晋唐,道教创立后,继承并发展了这种养生术。  传统的辟谷术主要有服气辟谷、服(符)水辟谷和服药(饵)辟谷三...[阅读全文]

发表于 2017-04-14 23:57:51

中医补血就是治“贫血”?孔子和尼采都不同意

  中医补血,被很多人理解为就是治“贫血”,这狭义了中医的补血概念在先,低看了中医在后。  即便是顶级补血药阿胶、熟地,也不如西医输血效果快,但无论是中医,还是中医托生的中国哲学,...[阅读全文]

发表于 2017-04-12 23:21:50

调理脾胃看这里 这8招一定要学会

  天气转暖,万物复苏。在这个春季盎然的季节里你是否有想好好调理下脾胃的想法?今天小编就给大家推荐8个方法,让你达到事半功倍的效果。  八种健脾胃方法  一、揉带脉  脾主运化,脾...[阅读全文]

发表于 2017-04-07 22:56:18

春季养生注意落枕 中医妙招能缓解

坐在椅子上,胸部挺起,头先向下低,以下颌骨挨着胸部为止,然后向上仰头,眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头,如此反复20次。...[阅读全文]

发表于 2017-04-01 15:43:07

喝茶养生“三张表”:看体质 重时间 知禁忌

  中国茶文化历史悠久,饮茶不仅修身养性,而且有很好的养生功效。茶中学问多,什么时间喝什么茶,哪些人不宜喝茶等都有讲究。火箭军总医院中医科主任医师郭志红总结出喝茶“三张表”,供广大...[阅读全文]

发表于 2017-03-31 16:18:45

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