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这五个习惯最伤胃 你中招了吗

更新时间:2017-09-14 10:14:25 | fx_27e1aed0

  胃是身上最重要的器官之一,有个好胃,吸收消化好,身体才能健健康康。一旦胃出了毛病,吃嘛嘛不香,胃胀、胃酸、胃痛对人而言,都是一种极大的折磨。我们应该好好养胃,从生活小习惯上善待我们的胃。生活中有五个习惯会极大地伤害到我们的胃,大家一起看看自己中招了没。

  喝高度酒且量大

  我们都知道,小酌怡情,大酌伤胃。喜欢喝酒的朋友,应该尽量选择低度酒,而且不要喝得过多。一般而言,只要是酒精在 20°以上,每小时饮用超过 100 ml,对胃黏膜的损伤就开始了,同时有可能还会导致急性腹痛和胃出血。所以,爱酒的朋友,选择低度酒喝,也不要贪杯哦。

  饮食不卫生

  很多人吃东西不注意卫生,随便街边小摊就可以买来吃,街边小摊的东西卫生并不好,吃多了对胃可是一点帮助都没有。如果饮食不注意卫生,带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症,甚至还可能带来幽门螺杆菌的感染。

  考虑到食物或者饮用水的污染正是幽门螺杆菌感染的主要来源,因此,不饮生水、不吃生食这些基本要求也是我们保护好胃的基本方法之一。

  爱吃重口味食物

  家有老人的人可能深有体会,老人总喜欢吃隔夜的饭菜,隔夜饭菜加热后吃起来不会让胃难受,但是却有致癌的风险。除了隔夜饭菜,烧烤或者腌制的东西,不仅会加重患高血压和心血管疾病的发生,对胃黏膜的保护层也会造成伤害。如果是持续不断吃这些高盐的重口味食品,胃黏膜就会慢慢萎缩,接着肠化,严重的可能会癌变。

  因此,隔夜饭菜尽量不要吃,各种高盐的腌制食品和烧烤也要尽量少吃,从而降低胃癌的发生率。

  边吃饭边说话

  边吃饭边说话怕是所有人的通病了。不管事家庭聚餐还是朋友约饭,我们无一都喜欢边吃边聊。这样会有什么坏处呢?吃饭时每一个吞咽动作,除了咽下食物,同时还有气体被咽下。吃饭时说话或大口吞咽,会咽下更多的气体,越容易有嗳气等消化不良的表现。所以医生建议,要细嚼慢咽,吃饭时候不要说话。

  服对胃有刺激性的药物

  很多中老年朋友患有的心脑血管疾病治疗都需要阿司匹林,用药期间如果忽视了对胃的保护,一样会造成胃黏膜损伤以及随后的疼痛、出血。

  如果因为病情需要长期服用阿司匹林,记得同时衡量胃是否可以耐受,必要时联合使用胃保护性药物。

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