立春后养生 这八种中药泡水好处多

更新时间:2017-03-15 10:17:50 | fx_195f1b10

  冬去春来,是时候唤醒沉睡的身体啦。这些几块钱就能买到的小东西就能做到,它们不仅便宜,还很管用,热水一冲喝就可以了,一起来看看吧。

  一、荷叶泡水

  主要功能:荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。

  1、降三高

  荷叶泡水喝,对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善,并且无副作用,适合长期引用。

  2、清暑利湿

  炮制后的荷叶味微咸,属于凉性,具有清暑利湿的作用,对多种常见病均有一定效果。

  3、保健作用

  荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用,作为日常饮品比较适宜。

  二、枸杞泡水

  主要功能:枸杞的保健功能很强,补身护肤,护肝养肝的作用。

  1、防治糖尿病

  枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯,对糖尿病患者具有一定的疗效。

  2、去除面部皱纹

  枸杞有很好的抗衰老功效,泡水经常喝喝可以延缓面部衰老,改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

  3、护肝养肝

  枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。

  三、薄荷泡水

  主要功能:薄荷清凉润肺,具有提神解郁,消炎止痒等作用。

  1、解乏解渴

  薄荷水尤其适合运动后饮用,小小一杯就可以快速解渴,而且能够帮助排除体内的废物。

  2、面部痘痘

  薄荷特有的多种茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。

  3、预防口臭

  薄荷叶,有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效,还可以预防口臭,尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

  四、菊花泡水

  主要功能:菊花具有清肝明目、保护视力、消炎等作用。

  1、预防感冒,咽喉肿痛

  菊花,金银花,茉莉花一起泡着喝,可清热,可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常喝更可降火,有宁神静思的效用。

  2、恢复视力

  平常泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助,经常玩手机的朋友一定试试。

  3、抵抗辐射

  日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射,经常对着电脑的上班族,应该多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。

  五、金银花泡水

  主要功能:金银花具有疏风止痒,杀菌利尿等作用。

  1、风热感冒

  对外感风热或温病初起,身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

  2、皮肤瘙痒

  喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友,平时多喝金银花。

  3、治拉肚子

  金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。

  哪些中药能泡水喝 中药泡水有什么好处 中药泡水喝要注意什么

  六、西洋参泡水

  主要功能:西洋参具有滋阴补气,宁神益智的作用,适用于失眠、烦躁、记忆力衰退。

  1、抑制癌细胞

  西洋参能够很好的促进各种蛋白的合成,对于身体抵抗力的提高具有非常重要的作用。

  2、促进食欲

  西洋参泡水喝之后具有很好的促进食欲的作用,患有慢性疾病或肠胃衰弱的可以试试。

  3、补血养血

  西洋参还能够抑制动脉硬化的情况,同时促进血液之中红血球的生长,补血养血。

  七、三七花泡水

  主要功能:三七花具有一定的舒情解郁,活血化瘀的作用。

  1、舒情解郁

  改善焦躁不安、心神不宁等。

  2、去头屑

  现***因为生活节奏的加快,很容易出现心浮气躁,头痒头屑多,长期喝三七花茶,对头油发痒,头屑多有不错改善。

  八、黄芩泡水

  主要功能:具有一定的解表疏寒,提高抵抗力的作用。

  1、体虚汗多

  常喝黄芩泡水,可以解决气虚表卫不固所致自汗,气虚外感诸症。多用于虚表多汗,如外感风寒而汗出。

  2、增强免疫力

  黄芪中富含多种微量元素,黄芪泡水喝可补脾益气,补肺固表,还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。

  中药泡水喝注意事项

  1、这些药材不建议你拿来泡

  质硬、味苦、有毒、有刺激性之类的中药,如龟板、黄连、附子、辛夷等,都不适宜泡茶用。

  2、药茶不要随便喝

  一般来说,体质偏虚、偏寒的人,比如平时感觉中气不足、精力跟不上,特别怕冷但不怎么怕热,一降温就容易感冒生病的人,可以用一些补益类的药材来泡茶。

  相反,如果是怕热不怕冷、容易长痘、小便短赤的人,就可以用一些“去火”的凉性药材泡茶。

  至于老人、儿童、病人则更要慎重,儿童通常不建议喝药茶和凉茶,否则很容易脾胃受不住而引发不适;老人、病人也要根据自己的身体状况、基础病情况来选择合适的药材,这样饮药茶才能真的起到好效果。

  即便泡茶的药材对症,也不意味着可以长期饮用。

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