如何御寒 试试御寒小妙招

更新时间:2017-02-23 23:23:36 | fx_0acf2b38

  暴雪寒潮都来啦!据最想消息显示,又降温了,寒潮蓝色预警继续发布,暴雪黄色预警也来袭。面对暴雪寒潮的袭击,我们应该如何御寒呢?快来学学这些御寒小妙招吧。

  中央气象台继续发布寒潮蓝色预警和暴雪黄色预警

  据中国之声《新闻和报纸摘要》报道,在强冷空气影响下,今年以来最大规模的雨雪天气来袭,并持续到本月23号。中央气象台预计,雨雪将覆盖超过一半国土,甘肃、陕西、内蒙古、山西部分地区有暴雪。同时,冷空气还将带来大风降温,从新疆到华南北部的我国大范围地区气温将下降8℃以上,部分地区超过12℃。

  冷空气先在东北、新疆等地“发威”。吉林、辽宁东部、新疆乌鲁木齐、伊犁等地19日起迎来中到大雪,部分地区出现暴雪。

  御寒小妙招

  1.多穿几双袜子

  接触皮肤的最里面一层可以穿吸湿性良好的丝质筒袜,然后再在外面套上棉质筒袜。如果仍觉得冷,可以以“丝质、棉质、丝质、棉质”的顺序叠加。为了防止穿得太多而导致血液不流通,最里面的两条可以使用五指袜。

  2.贴身穿套保暖内衣

  初春爱穿短裙、筒袜的女性们贴身穿一套保暖内衣,然后再加一件毛衣。当然,如果外套是能够抗风的羽绒服或者皮衣就更好了,这种穿衣法既能够持久保持身体的温度,又能不受到外部冷风的侵袭。

  3.暖宝宝

  如果想要使双脚和内脏暖和起来,那么在尾骨上贴个暖宝宝是再合适不过的了,因为中医的长强穴,也就是行于后背正中的督脉的起始穴位,具体位于尾骨末端,阳气就是从这里开始生发,统领人体阳气,有“阳脉之海”的美誉。

  盘点御寒的食物

  1.黑豆

  黑豆含有丰富的铁和铜等矿物质,其抗氧化物含量高于其他豆类。有营养专家认为,喝黑豆汤能帮助肌肉获得更多血氧,进而增强机体免疫力和抗寒能力。

  2.黑巧克力

  黑巧克力含有丰富的类黄酮,这种抗氧化物能帮助抗击自由基对身体的损伤,进而降低癌症和心血管疾病风险。如果在热牛奶中加入两块黑巧克力,不仅有助于身体健康,还能有暖身效果。

  3.羊肉

  羊肉富含脂肪、碳水化合物、蛋白质、无机盐和钙、磷、铁等营养成分。羊肉具有暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾、御寒祛湿的功效,历来就被作为冬季御寒和进补壮阳的佳品。在冬天常食还能维护胃肠黏膜,使消化酶分泌增加,从而促进消化吸收。

  4.核桃

  核桃不但含有丰富的不饱和脂肪酸,还富含磷脂和维生素E,这不仅能促进心脏健康,还能有助于抗寒。

  5.牛肉

  牛肉性温味甘,含有丰富的维生素A、维生素B和蛋白质、脂肪、菸酸、无机盐等。从中医角度来看,牛肉具有补益脾胃、强筋骨的作用。如果牛肉与党参、北芪做成炖汤,不仅甘润可口,补体虚、益气血,还能使人体御寒能力增强。

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