肾虚症状有哪些 冬季这样补肾壮阳

更新时间:2017-01-16 03:23:02 | fx_0fe8a8f4

  肾虚症状有哪些?肾虚人群会选择吃药补肾,经常信一些壮阳食物,但是从养生角度来看,男人肾虚有哪些症状?那肾虚该怎么滋补身体呢?

  1、畏寒肢冷

  男人一般阳气重,即使大冬天也浑身热乎乎的,女朋友肯定最爱往你怀里凑。

  但是如果经常四肢冰冷,同时又害怕碰冷水、吹冷风,大冬天恨不得跟个女人一样天天捂热水袋,那么你就要当心了,这是肾虚的前兆。

  2、 呼吸急促

  肾脏有纳气功能,一旦肾脏亏损,就无法正常“纳气”.长此以往就会引起呼吸急促、呼多吸少。严重的还会出现气喘、冒冷汗等症状。

  3、 头晕耳鸣,失眠多梦

  《医略六书·眩晕》上记载:“肾水亏少,虚火炎上,眩晕耳鸣,此嗜欲人多肾虚眩晕。”

  简单地说就是肾虚会导致精气不足,无法给大脑提供充足的养分,从而导致头晕无力,晚上睡眠质量也不好,容易失眠多梦。

  中医主张“肾藏精生髓,髓聚而为脑” .因此肾虚也可导致大脑因“髓”不足,而出现头晕耳鸣等现象。

  4、 腰痛

  腰痛可以分为内伤和劳损。先天不足、体虚或过度疲劳导致的腰痛属于内伤,轻则弯腰或直立困难,重则腰部乏力,甚至连足跟都会疼痛。内伤型的腰痛根本在于肾虚。

  腰肌劳损则大多是因为长期从事体力过重的工作,或者长期保持固定姿势。腰肌劳损如果不重视,任其发展的话,时间一长就会伤及肾脏,导致肾精不足。

  如果腰痛很频繁,并且充分休息后也无法缓解,就应该考虑是不是该补补肾了。

  5、 夜间多尿

  晚上起夜次数在两次以上,或者夜尿的量接近或超过白天尿量,就属于“夜间多尿”了。夜间多尿正是肾虚的一大症状。如果你晚上一两个小时就要上一次厕所的话,说明你的肾“虚的有点严重”了!

  6、 房事心有余而力不足

  这个就不用多说了,是个男人都知道这是肾虚最为明显的症状。

  总结:对照以上肾虚的症状自行诊断一下,无则加勉,有的话就抓紧时间补补吧,亡羊补牢犹未晚!

热门推荐

夫妻保健:四类人别洗鸳鸯浴
夫妻保健:四类人别洗鸳鸯
  夫妻或情侣共浴,也叫“鸳鸯浴”,既可以使...
没有套套 也能有效避孕的6方法
没有套套 也能有效避孕的
  很多时候,当爱情来临的时候,你会发现其实...
五个小技巧提高性生活质量
五个小技巧提高性生活质量
  想在床上获得女人的好感并不难,有时一些小...
好奇但又羞于开口问的男性秘密
好奇但又羞于开口问的男性
  男人这群来自火星的物种像迷一样的存在我们...