冬季洗澡需要注意哪些事项 冬季洗澡五不宜

更新时间:2017-01-08 17:04:21 | fx_98db0510

  冬天洗澡又是一个难题,是一个洗澡靠勇气的季节,不洗澡又觉得甚是不够干净,洗澡时候冷不说,洗完出来更冷。冬天洗澡有很多讲究,下面,随小编一起来了解,冬季洗澡需要注意哪些事项。

  冬季洗澡五不宜

  1、水温不宜过热

  适宜的水温可以加速人体新陈代谢,水温过高却会因体内能量消耗大而造成疲劳。同时,太热的水会把皮肤表面分泌的油脂,及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害其角质层,引起瘙痒、干燥等症状。适宜的水温应与体温相接近,即37-41℃。

  2、洗澡时间不宜过长

  冬天洗热水澡特别舒服惬意,有时候小编都会舍不得关上热水的水龙头。

  但是,洗澡时间过长,特别是在冬天,也容易发生缺氧情况,头部血液供应相应减少,还容易导致脑缺血而发生意外。尤其是老年人,还易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。正确的时间应该是盆浴20分钟,淋浴10-15分钟即可。

  3、不宜回家马上洗澡

  冬天室内室外温差比较大,刚从外面到家时,体温还处于一个比较低的状态。如果马上洗热水澡,冷热两极,有可能导致身体不适。

  4、不宜空腹洗澡

  洗澡时因水传热快而使人消耗大量的热量,而人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖。饥饿时,血中葡萄糖水平偏低,不能满足能量需求,就容易发生低血糖,易疲劳、头晕、心慌,甚至虚脱,从而发生危险。

  5、不宜饭后马上洗澡

  刚吃过饭时,人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡,会让血液又分散到四肢,由于消化道血流量较少,会影响食物的消化和吸收,可能导致消化不良,引起肠胃道疾病,诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。

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