果汁的做法 夏天常喝它解暑又燃脂

更新时间:2016-06-21 21:32:51 | fx_d80949c7

  相信有很多人都喜欢喝果汁,尤其是炎热的夏天,这个时候的饮食是非常重要的,尤其是对于一些想要减肥的朋友来说更是如此。而蔬果汁是他们经常会选择的食物。那么果汁有哪些好处呢?我们要怎样做果汁呢?下面就是小编为大家介绍的一些既解暑又燃脂的果汁的做法,大家一起来看看吧。

  果蔬汁推荐

  1、黄瓜汁

  原料

  黄瓜50克、矿泉水180ml、牛奶30ml。

  做法

  黄瓜去皮去籽,切块,加入矿泉水和牛奶,倒入搅拌机搅汁即可。

  功效

  黄瓜不仅有美容的功效,还可以清热解毒,生津止渴,减肥瘦身。

  2、西瓜汁

  原料

  西瓜150克。

  做法

  西瓜去皮洗净,切块,倒入搅拌机搅汁即可。

  功效

  西瓜是夏季最受欢迎的水果,多喝西瓜汁可以利尿、身体的毒素能够顺利排出。吃下去一大堆西瓜,很有饱腹感,大大减少了食欲,有很好的减肥效果。

  3、香蕉+李子+蜂蜜

  李子很酸,而且是夏季常见的一种可口酸甜的水果,其减肥功效很好,因为有着非常丰富的营养素。而香蕉就可以为人体增强饱腹感,有通便润肠的作用。两者结合,起到抑制胃口的作用,所以具有瘦身的效果。

  4、芒果+圣女果+冰糖

  很多MM都非常喜欢吃芒果,香甜的味道,而且芒果里面的纤维非常丰富,非常适合用来做减肥果汁。另外,圣女果里面也有大量维生素,可以提高人体的新陈代谢。

  除了上文中提到的果汁外,小编还为大家介绍以下一些果汁的做法,一起来看看吧。

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