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养胃的粥 这样做最养胃

更新时间:2016-03-02 10:01:17 | fx_08e81439

  山药粥

  制作材料

  主料:粳米100克,薏米75克。

  辅料:山药(干)50克,荸荠25克,枣(干)10克。

  调料:白砂糖20克。

  制作方法

  1. 糯米、薏仁分别淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分。

  2. 荸荠、山药去皮,洗净,分别捣成粉末。

  3. 红枣去核,洗净备用。

  4. 薏仁、糯米下入锅内,加入适量冷水,置旺火上煮至米粒开花。

  5. 将红枣下入锅内,转小火熬煮成粥。

  6. 待糯米软烂时,边搅拌边将山药粉洒入锅内,约煮20分钟。

  7. 将荸荠粉和白糖入锅搅匀,即可盛起食用。

  将荸荠粉和白糖入锅搅匀,即可盛起食用

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