冬季降温如何做好防寒保暖?冬季养生应该注意哪些方面?

更新时间:2015-11-20 10:49:09 | fx_6de851b7

  冬季降温如何做好防寒保暖,养生方面应该怎么做?你知道多少呢?下面就和小编一起了解一下吧.

  1、多“点”水

  常喝白开水

  原因:冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。

  方法:冬季一般每日补水应很多于2000-3000毫升。

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