司机如何预防常见职业病

更新时间:2015-09-29 01:02:28 | fx_f96f27f1

  对于工作了的人都需要预防常见职业病,尤其是司机,长期久坐不动的开车是很辛苦的意见事情,所以大家都知道司机是一个各类疾病的高发人群,这跟平时的工作习惯是密切相关。那么,司机该做好哪些职场保健来预防常见疾病呢?怎么做才可以预防常见职业病呢?为了让大家了解这些内容,下面我们就来看看专业人士的解答吧!

  司机注意事项:

  一、连续开车时间不宜过长,一般以四五个小时为宜。连续开车时间过长,易导致过度疲劳,诱发高血压、神经性头痛等疾病。

  二、适当增加活动量。长期久坐,颈部、腰部及四肢关节长时间处于同一种姿势,会影响血液循环,容易导致颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、痔疮等疾病。同时,缺少全身运动,脂肪易在体内堆积而导致高血脂、肥胖等。

  三、饮食有节。平时应尽量定时进餐,饮食有度,生活要有规律,出车时可适当备些水果或糕点,避免过度饥饿。

  四、保证充足的睡眠时间,一般睡眠时间应在6小时以上。如长期睡眠不足,会导致神经衰弱。

  五、及时补水。气温高,人体出汗较多,尤其是公交车、出租车司机,如果不能及时补充水分,易引发泌尿系统结石。

  小编碎碎念:上面五个都是值得司机注意的事项,希望大家看完上面专业人士的讲解之后掌握预防常见职业病的方法。当然,我们也是大家在了解预防措施之后也应该了解司机该注意的事项了。所以,小编建议大家按照上面诉述的注意事项去做,祝愿所有的人都可以有一个健康身体。

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