十种水果提高你的抗病力

更新时间:2012-07-30 11:21:47 | fx_aa05d8cd

  吃水果是我们补充身体所需维生素的重要途径之一,很多普通食物所缺乏的营养物质,我们恰好能在水果身上得到。除了补充身体的需要外,水果还能给我们带来更多的好处,比如某种水果由于含有成分的不同,可以促进人体提高某个方面的免疫力,可以显示出一定的抗病功能。

1.香蕉

  吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。

  这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。

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