春季养生保健方法有哪些

更新时间:2012-11-19 20:37:51 | fx_063fd183

  春季养生保健方法有哪些?这是大家比较关注的问题,只有了解了春季养生保健方法,才会根据自身的实际情况选择适合的方法,那么究竟春季养生保健方法有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。

  春季养生保健方法:

  [培养开朗的性格]

  健康长寿与开朗的性格是密切相关的。有人调查80 岁以上老人的长寿秘诀,发现其中96% 的寿星都是性格开朗、极富人生乐趣。但开朗性格的培养要有一个长期的过程。科学家认为,儿童时期是性格培养的关键。俗话说,“秧好一半禾”,而处于生长发 育阶段的儿童正好比处在从播种到出秧的时期,儿童的性格培养对人的一生起关键作用。

  [不过分奢求生活]

  生活中要“知足常乐”,不过分追求金钱、名利和享受等。无论社会地位高低,都不必倾慕或自卑,无论吃什么都感到满足,穿什么也不挑剔,不管社会风气如何,都能够泰然处之。总之,要体会“比上不足,比下有余”的道理,这样可以感到生活和心理上的满足。

  [协调周围的人际关系]

  和谐的人际关系使人心情愉快,反之则使人不安、不适、不满、心情抑郁烦躁,所以要积极协调好周 围的人际关系。首先要严格要求自己,看到自己的优点和长处,也要正视自己的不足,对自己的评价越客观,人际关系就越容易协调。其次,多体谅别人,设身处地 替他人着想,从而避免因互不了解而产生的不协调。

  以上是对春季养生保健方法做出的分析,专家指出春季养生保健一定要关注起居、饮食、药物等,春季养生保健要与养生的同时,不要忘记精神调养。

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