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怎样纠正孩子的挑食、偏食习惯

更新时间:2012-10-30 16:49:10 | fx_3f677f6b

  怎样纠正孩子的挑食、偏食习惯? 纠正孩子的挑食、偏食是一个培养良好的进餐习惯的过程,不能操之过急,可按以下方法来做:

  (1)找出孩子挑食、偏食的原因,是家长的影响还是饭菜做的不合口味等。

  (2)少吃过甜过腻的食物,特别是饭前不要让孩子吃甜食。

  (3)培养孩子平时少吃或不吃零食的习惯,或只按规定的时间吃少量零食。

  (4)孩子的模仿能力很强,如孩子不爱吃某种食物,可又是有营养,需要吃的食物。父母则要带头吃。这样孩子也会跟着吃起来的。

  (5)小孩喜欢听故事、做游戏。家长可利用讲故事、做游戏的方法讲讲吃各种食物的好处,偏食对长身体的害处。

  (6)平时要多带孩子到户外活动,吃饭时不催促,不责打孩子。始终保持愉快轻松的气氛,使小孩保持良好的食欲。

  (7)孩子如果因患某种疾病而挑食、偏食或因长期偏食、挑食而导致营养不良时,则要去医院检查治疗。

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