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教师常见嗓音疾病的保健

更新时间:2012-10-10 17:49:07 | fx_ab99f1f9

  一、 嗓音疲劳

  嗓音工作超过一定的时间和强度以后,音量和音质下降的现象称为嗓音疲劳。疲劳是一种生理现象,它保护机体不受损害,是一种要求休息的信号。嗓音疲劳后适当休息,得到恢复,则有锻炼的意义;疲劳过度则产生嗓音疾病。

  病因病理

  嗓音疲劳本身不算疾病,但引起嗓音疲劳是有原因的,这些原因如果在嗓音发生疲劳后仍不去除,则成为嗓音疾病的病因。用嗓过度或发声方法不当,或妇女月经期,或在脑力、体力劳动强度较大而休息较少时连续用嗓,容易发生嗓音疲劳。

  临床表现

  轻度嗓音疲劳多出现在连续发声时间较长以后,感觉嗓音不清脆,讲话吃力,口咽干燥。检查声带轻微充血,闭合良好。休息一天即可恢复。

  重度嗓音疲劳出现在连续发声或大声讲话、歌唱之后,声音嘶哑,讲话很费力,咽喉干燥,或有痰而咳之不出,但无发热、鼻塞流涕及咳嗽等感冒或咽喉炎症状。休息二、三天后能恢复。

  治疗

  轻度嗓音疲劳一般不须处理,也可以用一些胖大海、石斛之类中药泡茶饮服。重度嗓音疲劳则应服用中药茶剂或响声丸,也可以服用一些维生素b、c、e之类,以加强营养。

  预防保健

  1、 用嗓应量力而行,避免用嗓过度,出现轻度嗓音疲劳,就应当声休。

  2、 在嗓音疲劳时尤其要注意冷暖气候变化,防止感冒。

  3、 用嗓后宜饮热茶,忌冷饮,亦忌辛辣或过咸的饮食。

  4、 在喉部作一些保健按摩,例如上下轻按人迎穴,每次数十下,每日1-2次,可促进气血流通,消除嗓音疲劳。

  二、 急性喉炎

  急性喉炎是喉部粘膜的急性普通炎症,有时是上呼吸道感染的一部分表现。好发于冬春季及温度变化较大的时候。

  病因病理

  急性喉炎可出现在嗓音疲劳过度以后,往往在用过大的音量突然发音之后,或讲课时间太长以后发生,受凉、烟酒过度、粉尘或有害气体刺激等因素,可使机体抵抗力下降,引起喉部粘膜发生病细菌感染性炎症。

  中医认为本病因于风寒、风热之邪侵犯人体,肺气失于宣肃,以致声门不利。

  临床表现

  咽喉部发痒、烧灼感,或疼痛,发音变粗糙、低沉。严重者声音嘶哑,甚至完全失音,只能耳语。发热,但大多不明显,少数患者体温可达38摄氏度以上。或伴有咳嗽、鼻塞、流涕等其它感冒症状。

  检查咽部可有充血、水肿。声带充血、水肿。若为发声过度引起者,声带往往是部分充血;合并感冒者,大多整个声带充血。发音时声门关闭不密。

  治疗

  中医治疗:(1)风寒型:不发热,粘膜充血不明显,口不渴,舌苔薄白,用六味汤:荆芥、防风、枯梗、僵蚕、薄荷、甘草;(2)风热型:粘膜充血,口微渴,舌边尖红,或伴发热,用桑菊饮。西药可用抗生素口服、注射或雾化吸入。

  预防保健

  1、 声休很重要。最好禁声3-5天,至少应避免大声讲话和连续讲话。用耳语声发音也不能让声带得到休息,所以也不是好办法。

  2、 若用棉花或橡皮塞塞住外耳道,会使患者讲话声音减小。

  3、 宜多饮开水。畏寒而不发热者,可以饮生姜汤,发汗而减轻病情。

  4、 空气宜温暖湿润。干燥寒冷的空气不利于本病康复,但温度太高也不好。

  

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