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如何沉着应对考场

更新时间:2012-10-10 16:55:02 | fx_7e965f21

  在考试中,要特别注意应对可能出现的前后两个黑色五分钟。那么考试成功就接近你了。

  第一个黑色五分钟是考生得到试卷后的五分钟。此时按照考场规则要求,考生不得答题,只能看题。关键是考生一看题,就要自觉不自觉地评估试题的难度,甚至整张试卷的难度,有的题目甚至连题型都没有见过,一旦出现这两种情形,就容易造成突然慌张、记忆堵塞等现象。考生如何度过开卷前这五分钟呢?

  一是呼吸调控法。双眼微闭,进行腹式呼吸。通过鼻孔慢慢地将气吸入,使腹部鼓起,气吸足后,再缓缓地用嘴和鼻子同时将气呼出以稳定情绪。

  二是心理暗示法。在脑海中默念这样一些自我对话:“我能对付这考试”;“今天精神真不错,一定能考好”;“只要按时交卷就行”;“不要胡思乱想,专心做题”……用这些正面的积极的自我心理对话来鼓励自己,以平定情绪。

  三是精神胜利法。坚信自己做不了的,别人做也不轻松。因为我的备考工作比别人充分,我做不了的题别人也不一定会做。

  第二个黑色五分钟是在离交卷还有五分钟时。此时考生基本已做完试题,这里容易发现有的题做得似是而非。这种情况的出现容易导致考生心情焦虑,神情恍惚,甚至把对的题改成错误的。如果在最后五分钟出现了这样的现象,考生又该如何应对呢?

  一是检查试卷看是否有漏页漏题,答题卡是否涂完,考号、姓名是否写正确。

  二是检查选择题看有无遗漏,填涂答案是否正确,序号是否错位。特别是对个别似是而非的题目,要充分相信自己开始得出的结论,因为初做题时,头脑比较清醒,思维比较活跃,做得往往比较正确。宁愿相信正确,也不要轻易改答案。

  三是对还没有做的题,要尽量从选择题或者其他主观题中寻找隐含条件和潜隐知识,推出与该题是否有关,尽量多论述,尽量多得分。

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