工作一天按摩脚步来放松

更新时间:2012-07-26 11:59:02 | fx_28a02469

  (1)锻炼裸足行走,试着在不同的地面上走,以刺激足底穴位。用足尖和脚掌交替行走,晚间练习要多试着踮起脚尖。

  (2)滚踩一只刺面的橡胶球,让它轻轻在脚下滚动,然后换另一只脚。这种按摩可以赶走一天中累积下来的疲倦。

  (3)每天泡脚。用全脂奶稀释3滴茶树油和薰衣草、洋甘菊精油,把溶液倒入温水中,在水里泡脚5分钟。

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