冬天第一场雪女性如何呵护自己呢?

更新时间:2012-07-27 13:08:20 | fx_00b1602e

  最近,大多数地区都下起了雪,下雪后气温骤降,许多女性更比平时感觉手脚冰凉,头痛感冒的患者也多了起来。其实这些疾病的发生与女性不注意保暖有很大关系,许多女性为了美丽都穿的很少,却不知这样很容易感冒受凉,尤其头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭,因此在大冷天保暖应讲究三"点"。那么,我们就从这三方面来说一下如何在下雪天做好保暖工作。

  雪后摔伤患者扎堆看骨折 雪后危险比下雪还大

  “雪后第二天行人上街危险性会比下雪时大。”妇科专家提醒市民,如遇结冰路面,应慢行,走一步看三步,如果不幸摔倒,应尽量用手部、双肘撑地,以减轻后背、后脑勺撞向冰面的冲击力。

  同时,在雪地行走,切忌提重物,双手不要揣在兜里,因为双手来回摆动能很好地起到对身体的平衡作用。老年人特别是骨质疏松患者雪天尽可能不要出门,无论什么年纪的人尽可能不要穿皮鞋,出门时尽可能换上鞋底粗糙、有花纹的平底鞋。还要尽量避过大理石路面。

  下雪后空气好转,应开窗流通空气

  专家表示,雪后空气清新,对于预防感冒等呼吸道感染有益。而湿润的空气也有利于缓解一些心脑血管病人的病情。

  大雪防止扬尘污染,有利于保持空气的好质量。所以下雪后空气质量明显好转,应开窗流通空气,才能起到预防疾病的作用。

  下雪不冷化雪冷 老人受寒易腰疼

  雪后初霁气温很低,问题主要以受冷引发的腰、颈椎疼痛及心脑血管疾病为主。

  专家解释,中老年人抗寒能力弱,寒冷更易使肌肉收缩,血流不畅引发疼痛。他建议,患者可在家敷贴麝香追风膏,并辅以热水袋增强药效,暂时缓解疼痛,待雪后再到医院治疗。

  长期从事户外工作,雪天如何防治冻伤?

  预防冻伤首先要为手耳鼻等暴露部分保暖,其次鞋袜不要过紧,衣服应温暖干燥、松紧适宜。如果已出现冻伤,不宜立即烤火,若患者手脚还有皲裂,可以用猪油与蜂蜜配制后,涂于裂口,帮助愈合。

  

  中医里,头被称之为"诸阳之会"。医学研究发现,静止状态不戴帽的人,在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体总热量的30%,4℃时散失总热量占60%。此外,天气寒冷令血管收缩,人们就会出现头痛头晕的症状,对于脑血管病人来说,寒冷很容易诱发疾病。由此可见,头部保暖非常重要。

  

  这里所说的胸是指胸腹部。冬天风寒侵入人体,往往首当其冲的就是胸腹。老话常说在冬天里戴个围脖好比多穿件衣服,胸腹部受寒之后,易折伤体内阳气,从而引发心脏病的发作。此外,还可以诱发胃肠病的发生,所以,胸腹部保暖也是不容忽视的环节。

  

  寒从脚下起,脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪层较薄,保暖性较差,一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病能力下降,导致上呼吸道感染,因此,数九严寒脚部的保暖尤应加强。

  在寒气逼人的天气里,专家提醒人们,首先要根据气候的变化适当增减衣服;其次,患有心脑血管病、关节炎、消化系统疾病的人更要注意防寒保暖,身体不舒服应该主动到医院检查,通过中医的调理预防疾病的发生。最后,戴顶帽子,配条围巾,穿双保暖鞋,不失为防寒的最佳选择。

热门推荐

夫妻保健:四类人别洗鸳鸯浴
夫妻保健:四类人别洗鸳鸯
  夫妻或情侣共浴,也叫“鸳鸯浴”,既可以使...
没有套套 也能有效避孕的6方法
没有套套 也能有效避孕的
  很多时候,当爱情来临的时候,你会发现其实...
五个小技巧提高性生活质量
五个小技巧提高性生活质量
  想在床上获得女人的好感并不难,有时一些小...
好奇但又羞于开口问的男性秘密
好奇但又羞于开口问的男性
  男人这群来自火星的物种像迷一样的存在我们...