刘惜君漂亮女生的养生之道
更新时间：2012-07-27 17:09:52 | fx_f3943710
刘惜君漂亮女生的养生之道
8.避免盐分
尽可能地少摄取盐分，因为它会促使水分滞留体内，加重脂肪堆积的问题。建议每日食用盐量4~6克，大约6毫升酱油相当于1克食盐。
减少所有的腌制品、熏干制品，咸鱼，鱼片等;
减少所有的罐头类制品，包括午餐肉、鱼、蔬菜水果罐头等;
少用浓肉汤;
少用香肠、火腿的摄入
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