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刘惜君漂亮女生的养生之道

更新时间:2012-07-27 17:09:52 | fx_f3943710

  刘惜君漂亮女生的养生之道

  8.避免盐分

  尽可能地少摄取盐分,因为它会促使水分滞留体内,加重脂肪堆积的问题。建议每日食用盐量4~6克,大约6毫升酱油相当于1克食盐。

  减少所有的腌制品、熏干制品,咸鱼,鱼片等;

  减少所有的罐头类制品,包括午餐肉、鱼、蔬菜水果罐头等;

  少用浓肉汤;

  少用香肠、火腿的摄入


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