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刘惜君漂亮女生的养生之道

更新时间：2012-07-27 17:09:52　|　fx_f3943710

　　刘惜君漂亮女生的养生之道

　　8.避免盐分

　　尽可能地少摄取盐分，因为它会促使水分滞留体内，加重脂肪堆积的问题。建议每日食用盐量4~6克，大约6毫升酱油相当于1克食盐。

　　减少所有的腌制品、熏干制品，咸鱼，鱼片等;

　　减少所有的罐头类制品，包括午餐肉、鱼、蔬菜水果罐头等;

　　少用浓肉汤;

　　少用香肠、火腿的摄入

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