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刘惜君漂亮女生的养生之道

更新时间:2012-07-27 17:09:52 | fx_f3943710

  刘惜君漂亮女生的养生之道

  6.过油菜限制为一餐一道

  以食用油烹煮的菜,一餐以一道为限。如果主菜是炸肉饼的话,副菜就不要食用加入调味酱的蔬菜色拉,而改以凉拌青菜,这样的话便能避免摄食过量的油分。不过,就算是在减肥期间,一餐吃一小匙左右的油还是有必要的。专家表示:油可以使肚子不容易饥饿而减少吃零食的机会,并具有提高胡萝卜素吸收率的效果。

  

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