足疗按摩的常用手法

更新时间:2012-07-26 12:33:00 | fx_32b2827d

  放心医苑网核心提示:足疗按摩的常用手法,足疗分为热水足浴法、足部按摩法和中药足疗法,双脚分布有60多个穴位,多刺激这些穴位,能促进血液循环,能促进新陈代谢,可谓是好处多多,下面看下足疗按摩的常用手法:

  足疗按摩的常用手法

  (一)单食指扣拳法

  单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足,另一手半握拳,中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲,以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点,作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。

  (二)双指钳法

  要领:操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心,中指微

  屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托,食指第1指关节屈曲90度,第2指关节的尺侧面(靠小指侧) 放在要准备按摩的反射区上,拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上,借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。

  发力点:靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。适用范围:颈推反射区、甲状旁腺反射区。

  (三)拇指腹按压法

  拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。

  (四)单食指钩掌法

  要领:操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心,食指第1指关节屈曲,第2指关节屈曲45度,食指末节指腹指向掌心,拇指指关节微屈,虎口开大,形成与食指对持的架式,形似一镰刀状。

  发力点:食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧) 或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。

  适用范围:足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。

  (五)拇指推掌法

  要领:操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈,拇指指腹与其它4指对掌,虎口开大。

  发力点:拇指指腹的桡侧。

  适用范围:足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。

  放心医苑网小编提示:足疗按摩的常用手法,脚上有无数的神经末稍与大脑紧密相连,和我们的健康息息相关。因此,我们要经常用热水洗脚,能增强机体免疫力和抵抗力,具有强身健体、预防疾病、延年益寿的功效。

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