足疗按摩步骤

更新时间:2012-07-26 12:32:57 | fx_65881eb0

  放心医苑网核心提示:足疗按摩步骤,足疗分为热水足浴法、足部按摩法和中药足疗法,双脚分布有60多个穴位,多刺激这些穴位,能促进血液循环,能促进新陈代谢,可谓是好处多多,下面看下足疗按摩步骤:

  足疗按摩步骤

  一、含苞未放:把脚擦干,之后涂抹润肤油。

  二、金鱼摆尾:双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。

  三、隔墙有耳:双手握住一只脚,向内稍用力挤压。

  四、仙鹤展翅:双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用。

  五、细水长流:点住脚心轻压,有助于身体排泄废物。

  六、蜻蜓点水:轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠。

  七、火烧连营:中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状。

  八、仙人指路:食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用。

  九、重于泰山:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。

  十、排山倒海:双手交错按压脚背与脚心。

  十一、足部按摩:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。

  十二、大功告成:双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状

  放心医苑网小编提示:足疗按摩步骤,脚上有无数的神经末稍与大脑紧密相连,和我们的健康息息相关。因此,我们要经常用热水洗脚,能增强机体免疫力和抵抗力,具有强身健体、预防疾病、延年益寿的功效。

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