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亚健康的常见症状

更新时间:2012-07-27 15:38:19 | fx_65672faa

  放心医苑网核心提示:亚健康的常见症状,现如今社会发展迅速,社会的竞争,人的压力也越来越大,生活不规律,熬夜,应酬,烟酒刺激等等这些阻碍着人们的健康,那么亚健康有什么常见症状,下面我们看下亚健康的常见症状:

  亚健康的常见症状

  1. 疲劳感 在亚健康状态的临床表现中,疲劳是最常见的主诉症状之一。在生活中有些疲劳,如劳动或运动后所感到的不适,若适当休息就会恢复正常,这种疲劳则属于生理性疲劳。疲劳可分为:

  (1)身体疲劳:即经常疲劳休息了也得不到缓解。疲劳的表现也是多种多样,如身体乏力懒言、经常打哈欠、老有睡不够的感觉、不愿意活动、肢体酸沉等。

  (2)脑性疲劳:多发生于知识分子和管理阶层,常表现为头晕乏力,注意力不易集中或记忆力下降,写文章总出错,或提笔忘字,或情绪低落,甚至性格改变。

  (3)心理性疲劳:平时总觉得特别“累心”,主要是精神疲劳,常伴有烦躁不安、易怒、失眠、精力不集中、情绪不良,甚至抑郁等,但多不伴有体能的低下。

  (4)病理性疲劳:病理性疲劳的特点是如果一个人稍做活动就感到很疲劳,这种疲劳就可能属于各种疾病的潜伏期或前病态,造成这种疲劳的原因很多,主要的有缺氧、低血糖、体液丢失、电解质不平衡、维生素缺乏、蛋白质缺乏、神经系统功能失常和肌肉本身的病变等,亦常见于某些慢性病如肺结核、贫血、病毒性肝炎、糖尿病、甲状腺功能亢进等等。这种疲劳的特点是多伴有体能的下降,经过休息后亦不易恢复,此外,常伴有其他疾病的症状。

  (5)综合性疲劳:这种疲劳由于综合了上述疲劳的成因,因而其临床表现复杂,与人们不合理的生活方式有关,如生活节律、饮食的结构、运动的不足或不当等等。

  2. 睡眠障碍 睡眠障碍包括失眠或嗜睡,特别是失眠,是亚健康状态最常见的主诉之一。失眠是指持续一段时间夜晚入睡困难,或入睡后易醒且醒后难以入睡,或即使入睡后仍乱梦纷纭等,或者入睡后第二天早上过早地醒来再难入睡等。嗜睡则是指经常困乏欲眠,睡眠时间多却总是困倦、昏昏欲睡,甚至阵发性睡眠。

  3. 食欲不振 没胃口,吃什么都不香,或者根本就不想吃,有时可能伴有食后胃脘或腹胀。

  4. 疼痛 主要包括头痛和肩背痛。头痛一般分为普通型和偏头痛。普通型表现较为多样,如前额痛、两侧颞部、枕后部、巅顶部或者全头痛等。偏头痛多部位固定,或左或右,并多局限于头部一侧,往往在紧张、焦虑或生活节律发生变化时发作,这与头部的血管舒缩功能失调及神经兴奋性失调等因素有关,尤其是紧张或持续从事头部体位不适的工作而诱发。

  亚健康状态的肩背痛是指非颈椎病、肩周炎等器质性疾病造成的疼痛。主要表现是从后脖颈到肩胛(包括肩关节)以上背部为主的疼痛、酸沉、僵硬不适的感觉,常发生于教师、编辑及有关计算机工作的人员,还有学生和司机。由于他们的工作总是相对固定的姿势,背部的肌肉极易产生疲劳,加之精神高度紧张,心理上又易厌倦机械和单调的工作,几种因素联合作用,久而久之就逐渐进入亚健康状态。

  5. 肥胖 肥胖分为病理性肥胖和单纯性肥胖。病理性肥胖指机体因疾病所引发的肥胖,特别是内分泌紊乱疾病,如皮质醇增多症,或因某些疾病服用激素所致的肥胖等等。单纯性肥胖并非由于疾病引起,但其发生率却很高。主要因饮食不当、运动不足、情志失调或持续的压力过大,以及家族遗传等因素所导致。可见形体肥胖,伴有动则气短、乏力,或伴有眩晕、胸闷,心悸健忘等征候,甚至还可合并临界高血压状态、糖耐量减低等情况,甚至可能引发代谢综合征、高血压病或糖尿病等多种疾病。

  6. 性功能障碍 亚健康状态的性功能障碍是指非器质性病变引起的性功能异常,主要指性生活的不和谐或性功能的下降。最常见的表现就是患者伴随着一段时间的疲劳或紧张后,而出现的性功能不同程度的障碍:轻者性欲仅略有减退,或性生活后感觉疲劳,重者性欲明显减退、甚至毫无性欲,男性出现阳痿、早泄、射精困难等;女性则可见性淡漠、阴冷、性恐惧等。

  除了上述症状以外,亚健康的其他一些常见症状还有:健忘、烦躁不安、抑郁或消沉、头晕心悸气短、大小便异常、免疫功能下降等。       

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