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测试自己是否亚健康了

更新时间:2012-07-27 15:38:12 | fx_297e0754

  放心医苑网健康导读:测试自己是否亚健康了,现如今社会压力大,尤其是城市中白领人群的健康更是在和身体抗议,很多人对亚健康不了解,下面我们来看下测试自己是否亚健康了:

  测试自己是否亚健康了

  亚健康是指处于健康与疾病之间的一种状态, 也是某些疾病的临床前期表现,如已有心脑血管、呼吸、消化和内分泌等系统的各种症状,但还未形成确切的器质性疾病,在相当长的时期内往往难以确诊,常见症状可以概括为三方面:

  ——心理方面:情绪低落、反应迟钝、精神委靡、记忆减退、心烦意乱、恐惧不安、焦虑烦躁和神经质等。

  ——情感方面:冷漠、无望、无助、孤独、空虚和轻率等。

  ——躯体方面:失眠、头昏、乏力、困倦、懒怠、气短、虚汗、心悸、肌肉酸楚、关节疼痛和性机能减退等。

  其实在日常生活中,每个人在一生不同的阶段,都会出现以上症状,但是否有以上症状就属于亚健康状态呢?不是的,有症状还应符合以下条件的才能诊断为亚健康状态:

  1.以上症状经休息后不能很快地恢复,症态存在是一个慢性的过程。

  2.必须排除其他器质性疾病。

  放心医苑网专家提示:

  测试自己是否亚健康了,看了以上介绍你对测试自己是否亚健康了有了了解吧!放心医苑网专家说,想要摆脱亚健康,要合理安排自己的饮食起居,多注意锻炼,合理安排自己的作息时间,如有身体不适感,请立即去正规医院就诊,以免耽误病情!

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