煮好足部保健减少糖尿病发病几率

更新时间:2012-07-26 12:00:12 | fx_b5ae7814

  也许我们每天都会关心一下自己的脸是否干净好看,还会关心一下着装是否得体身上是否有不舒服的地方,可是你会天天记得检查一下你的脚吗?如果是普通健康人的话那尚且没有什么大问题,如果是患有糖尿病的各位糖友们,那你们就很危险了。

  “老糖友”们都知道,夏季要远离西瓜、荔枝、龙眼等高糖分水果;他们也了解,糖尿病本身不可怕,可怕的是其并发症。但他们大多数可能不知,夏季是糖尿病并发症糖尿病足的高发季节。夏天,老糖友们往往管住了“嘴”,却忽视了“脚”。

  一般来说,糖尿病发展到一定阶段,足部微小的创伤,如鞋的挤压、擦伤、皲裂或‘鸡眼’处理不当等都会引发糖尿病足。夏季是糖尿病足的好发季节,因为夏季光脚的机会较多,脚部容易被碰伤、刮伤,而且夏天出汗多、蚊虫咬,皮肤易出现瘙痒,或者患有足癣、灰指甲等皮肤病,这样的糖尿病患者皮肤被抓破后容易感染,伤口不易愈合,形成糖尿病足。

  那么,在夏季如何才能更好地预防糖尿病足的发生呢?夏季天气炎热,很多糖尿病患者不爱动,血液常常循环不畅,下肢发生动脉硬化导致足部缺血,从而形成糖尿病足。因此,糖尿病患者在夏天要多揉腿肚,以疏通血脉。还可以搓脚,促进脚部血液循环,防止足部酸痛、乏力、麻木。不仅如此,以下几点尤需注意:

  1、每天检查足部。查看足底皮肤有无红肿、皲裂、水疱、挤压伤、脚癣、抓伤等。

  2、保持足部清洁。每日用温水和柔和的肥皂洗足。洗后用毛巾轻轻擦干,尤其要注意保持趾间的干燥。

  3、正确修剪趾甲。在洗脚后趾甲变软时修剪趾甲,不宜剪得太短太靠近皮肤,以免损伤皮肤引起感染。更不能在鸡眼处贴鸡眼膏等刺激性药物,也不能用刀、剪等修剪。

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