冬季养生每天要喝三杯水

更新时间:2012-07-27 12:55:58 | fx_409aeae3

每天三杯“养阴水”

p  12 月是一年中阴气最盛的季节,借助天气的优势养阴可以调整体内的阴阳平衡,尤其是阴虚的人。中医认为,水是阴中的至阴,喝水最养阴,一天中有三杯水是必须要喝的。一是早晨起来的第一杯水,可以润肠燥;二是下午5 点喝一杯水,可以滋肾阴;三是晚上9 点喝一杯水,可以养心阴。此外,还要多吃养阴的食物,如梨、萝卜、藕、蘑菇。

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