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让宝宝爱上吃饭的方法

更新时间:2012-07-26 11:59:49 | fx_375fe091

不少家长担心:孩子在家挑食、偏食,家里总能变着法子哄着吃,可一旦去了学校,万一不爱吃、吃不饱、营养不够怎么办?儿童保健营养专家说,吃饭并非仅仅是填饱肚子,更重要的在于培养孩子独立进食,不挑食、不偏食、全面均衡饮食的好习惯。为此,家长应注意以下5点:

 

  1.准备吃饭前,收起所有玩具,关掉电视,让孩子注意力集中在吃饭上;

  2.在孩子吃得很好时,家长要及时鼓励;

  3.最好将孩子用餐时间控制在25分钟内,超时就不允许再吃了;

  4.鼓励孩子和全家人一起进餐,享受快乐进餐氛围。如果可以的话,让孩子参与食物烹饪制作的全过程,还可讲解各种食物的营养和功能,让他对食物和吃饭产生乐趣;

  5.教育孩子一定要注意场合,选择时机,切莫在餐桌上“教育”,创造轻松愉快的进餐环境。

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