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司机腰痛,如何保健

更新时间:2012-07-25 18:12:35 | fx_3cf7d759

  腰椎间盘突出 司机开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久,座位与方向盘的高度不协调,以及腰骶部受到长时间的颠震所致。

  应对:预防腰痛最主要的措施是加强自身保护,即加强腰部肌肉的功能锻炼,每天定期或休息时进行腰背部肌肉功能锻炼。

  前列腺疾病 由于司机长时间坐位工作,使盆腔及前列腺部受挤压而充血,血流缓慢淤滞,对病原体抵抗力减弱,易诱发前列腺炎。此外,嗜烟酒可加重前列腺充血。

  应对:持续驾车1小时左右,应下车适当运动,活动腰髋,伸展四肢。另外,还须注意生活规律,坚持锻炼身体,增强抵抗力和自信。

  他们的健康,我们的安全!

  这些天,李俊的事迹经本报等媒体广泛报道后,深深地感动着千万市民,很多市民都在为病床上可敬的李师傅祈祷,希望他能够再次创造生命奇迹。遗憾的是,昨天上午,医生宣布李俊已经进入“脑死亡”。

  我们为李俊所感动,因为他在生命瞬间,没有忘记自己的职业身份,在车水马龙的街头,稳稳将公交车停到路边,把满车乘客“渡”向“安全的彼岸”,而自己却永远“停泊”在“生命的对岸”。李俊无疑创造了一个奇迹!

  我们甚至不敢设想,如果李俊没有这样做,后果会是如何?这也正是我们需向李俊致敬的所在。

  透过李俊的感人事迹,我们不由自主地把目光投向职业驾驶员的健康问题,因此,我们今天特别关注司机师傅们。虽然我们无法要求所有的司机都是“李俊”,但我们却衷心希望他们健康。因为关心他们,就是关心我们自己;因为他们的健康,就是我们的安全。

  每一个职业司机身后,都运载着一批乘客。公交车、出租车、长途汽车驾驶员更是如此。但是,这些人的健康无疑更容易出问题:他们有的长途奔波,一身疲惫;有的整天与乘客面对,冷言热语,忍气吞声;高速路上,万分谨慎;城市堵车,心烦意躁……

  因此,我们呼吁,相关部门加强对职业司机的人性关怀,把对他们的健康管理摆上更加重要的位置,在日常管理中,实施有效的健康干预,杜绝疲劳驾驶以及带病上岗。

  我们同时呼吁职业司机们,请关注自身的健康,爱惜自己的身体。请为我们大家珍重!

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