亚健康 教师你感觉出来了吗

更新时间:2012-07-27 15:43:31 | fx_714ee92e

9月10日,我们将迎来教师节。教育是人类社会永恒的事业,振兴民族的希望在教育,振兴教育的希望在教师。

 

  同许许多多的辛勤园丁一样,全军广大教师在各自岗位上默默奉献着智慧和年华,他们甘作人梯,呕心沥血,为军队建设培养和造就了一批又一批优秀人才。但是教师这个人群存在的亚健康问题同样也很严重。教师节前夕,我们并制成了附有健康提示的节日贺卡,送给辛勤耕耘的广大教师。

  树立新观念 摆脱亚健康

  教师由于工作劳累、睡眠不足、心理压力较大等原因,身体经常处在超负荷的工作状态,精神与体力上的透支,容易造成亚健康状况。

  要想摆脱亚健康的困扰,应树立科学的健康新观念,养成健康的生活方式。

  学会经营健康。应坚持每天花时间运动,这是一种很划算的健康投资,储存健康,零存整取,大有收益。坚持每年进行一次全面的体检。有关调查证实,在健康管理方面投入1元钱,可以减少36元医疗费用的开销。

  正确调节健康。树立积极健康的观念,身体偶尔出现不适,经过休息调节很快就会恢复。因此,不能盲目地服药,也不必过分恐慌,否则会使自己难以从疾病的阴影中解脱出来,对健康不利。

  保持乐观心态。乐观向上的良好心态,也是一种健康的情绪,它会促进血液循环,有利于肺部气体交换,有利于脑部轻松。要学会以一颗平常心对待工作和生活,学会控制自己的情绪,化解竞争和压力给自己带来的负面影响。

  加强体育锻炼。加强体育锻炼,增强个人体质,真正提高自身的健康水平,为完成繁重的教学任务和个人的幸福生活奠定坚实的基础。

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